Pregnancy Tips: मां बनना हर महिला के लिए बेहद की खास पल होता है. इसके लिए वो बहुत ही ज्यादा बेसब्री से इंतजार करते हैं. लेकन क्या आपको पता है कि इस समय में महिलाओं को खाने में कई सारी बातों का ध्यान रखने की जरूरत हैं क्योंकि ऐसा कहा जाता है कि मां जो भी खाती है उसका सीधा असर उसके बच्चे में होता है. इस बारे में डॉ. प्रियंका त्रिवेदी से हम इस आर्टिकल में जानेंगे की प्रेग्नन्सी के शुरुआती 3 महीने में क्या नहीं करना चाहिए जिससे हमारा बच्चा बिल्कुल स्वस्थ रहेगा.
प्रेग्नन्सी के शुरुआती दिनों में महिलाएं कौन से फल नहीं खा सकती हैं?
जी बिल्कुल, प्रेग्नन्सी के शुरुआती दिनों में महिलाओं को कई ऐसे फल होते हैं जिसे नहीं खाना चाहिए. जैसे की बीज के साथ अनार, खजूर, कच्चा पपीता, अनानस. मेडिकल टर्म्स में ऐसा माना जाता है की ये सभी फल बच्चे के ग्रोथ में रुकावट डालते हैं. इसलिए शुरूआत के दिनों में इन फलों का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए.
शुरूआत के तीन महीने में महिलाओं को कौन सी चीजें ज्यादा ध्यान देनी चाहिए?
जी, वैसे तो पूरे प्रेग्नन्सी में महिलाओं को अपना ध्यान रखना चाहिए. लेकिन शुरूआत के दिन में कुछ बातों का खास ख्याल रखना चाहिए. जैसे की अगर प्रेग्नन्सी से पहले कोई भी महिला जिम जाती हैं तो अब उन्हें ये बंद कर देना चाहिए. क्योंकि ये बच्चे के सेहत के लिए बिल्कुल सही नहीं होता है. इसके साथ-साथ महिलाओं को गलती से भी सिगरेट, शराब , ज्यादा चाय या फिर कॉफी का सेवन नहीं करना चाहिए.
महिलाएं शुरुआती दिनों में कहीं बाहर ट्रैवल कर सकती हैं?
जी, बिल्कुल लेकिन ये बातें उनके पिछले मेडिकल कंडीशन को ध्यान में रखते हुए काही जाती हैं. कई बार महिला की मेडिकल हिस्ट्री ठीक नहीं रहती है. जिसके कारण उन्हें डॉक्टर शुरूआत के 3 महीनों में ट्रैवल करने से मना करते हैं, खासकर हवाई यात्रा करने से, इसके साथ ही पूरे प्रीकोशन के साथ महिला कुछ घंटों की दूरी को तय कर सकती हैं लेकिन डॉक्टर की अनुमति के साथ.
घर पर रहकर कैसे रखें ध्यान, जिससे खाने में उन्हें समस्या नहीं हो?
महिलाओं को घर में रहते हुए कभी-भी ज्यादा खाना नहीं खाना चाहिए, क्योंकि ज्यादा खाना खाने के बाद उसे पचने में काफी ज्यादा दिक्कत होती है. जिसके कारण उनको एसिडिटी की समस्या होती है. कभी-भी घर में गर्म पानी से नहीं नहाना चाहिए. ज्यादा सीढ़ी का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए. इन सब बातों का खास ख्याल रखना चाहिए.
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