Cinnamon Tea: दालचीनी की चाय का सेवन बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक सभी को करना चाहिए. दालचीनी में मौजूद पोषक तत्व जैसे कि कैल्शियम, विटामिन ए, विटामिन सी, आयरन, मैग्नीशियम आदि हमारी सेहत के लिए लाभदायक होते हैं. साधारण सी दिखने वाली दालचीनी से बनी हुई चा सेहत के लिए वरदान से कम नहीं है. चलिए आर्टिकल के जरिए जानते हैं सुबह में दालचीनी की चाय पीने के फायदे…
ब्लड शुगर कंट्रोल करें
सुबह के समय दालचीनी की चाय पीने से डायबिटीज यानी ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है. दालचीनी इंसुलिन सेंसिटिविटी को बढ़ाने में मदद करता है और डायबिटीक और प्री-डायबिटीक लोगों के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है.
सेल डैमेज होने से बचाए
दालचीनी की चाय में एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी होते हैं. यह सेल डैमेज से बचाव करने में मदद करते हैं साथ ही इंफ्लेमेशन को भी कम करता है. इसलिए आयुर्वेद में कहा गया है कि सुबह में दालचीनी की चाय पीने से आप खुद को बीमारियों से बचा जा सकता है.
दिल के लिए
दालचीनी की चाय दिल के लिए भी काफी फायदेमंद है. दालचीनी के सेवन मात्र से ही बैड कोलेस्ट्रॉल को कम किया जा सकता है. दालचीनी की चाय पीने से ब्लड वेसल्स में क्लॉगिंग नहीं होती है और इंफ्लेमेशन को कम करने में मदद करता है, जो दिल को दुरुस्त रखने में मदद करता है.
पाचन के लिए
कब्ज, गैस और पेट फूलने की समस्या अगर आपको है तो दालचीनी की चाय पीना शुरू कर दें. सुबह के समय में सिर्फ दालचीनी की चाय का सेवन करने से गट हेल्थ बेहतर होता है और पेट से जुड़ी जितनी भी समस्याएं होती हैं उनसे निजात मिलता है.
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त्वचा के लिए
दालचीनी की चाय में एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो त्वचा को फ्री-रेडिकल डैमेज से बचाने में मदद करता है. अगर आप रोजाना सुबह में ब्रश करने के बाद दालचीनी की चाय पीते हैं तो डार्क स्पॉट्स और सन डैमेज से आपकी स्किन को बताया जा सकता है.