ऑनलाईन हेल्थ काउंसलिंग

अच्छे बालों के लिए रसायनवाले हेयर डाई से रहें दूर रांची . ऑनलाइन काउंसलिंग के तहत रविवार को प्रभात खबर कार्यालय में हेल्थ काउंसलिंग के दौरान त्वचा रोग विशेषज्ञ डॉ निशा ने पाठकों के सवालों के जवाब दिये. उन्होंने बताया कि बाल झड़ना, त्वचा रोग से जुड़ी समस्या है. इसके कई कारण जैसे अनुवांशिक कारण, असंतुलित खान-पान, हार्मोन समस्या, बालों को रंगना, तनाव तथा दूषित पर्यावरण आदि शामिल हैं. बाल को झड़ने से रोकने के लिए संतुलित खान-पान आवश्यक है. लड़कियों में हार्मोन असंतुलन के कारण भी बाल झड़ते हैं. इसलिए खाने में हरी सब्जी जैसे पालक साग, दूध, मछली आदि लेना चाहिए. बाल रंगने वाले यह ध्यान दें कि रंग में अमोनिया और पीपीडी नामक रसायन होते हैं जो एलर्जी पैदा करते हैं. अत: ऐसे डाई कलर चुने जो इन रसायन से मुक्त हों. बालों में नियमित तेल लगाने वाले नियमित शैंपू भी करें. तेल लगे बालों पर गंदगी अधिक जमती है जिससे रूसी अधिक होते हैं और बाल झड़ते हैं. सप्ताह में दो बार एंटी-डैनड्रफ शैंपू का इस्तेमाल करें. उन्होंने बताया कि ठंड के दिनों में अधिक गरम पानी से नहीं नहाना चाहिए, गुनगुना पानी त्वचा के लिए फायदेमंद है. शरीर को हल्के हाथों से तौलिये से पोंछ कर मॉश्चराइजर लगाना चाहिए. नारियल तेल एक बेहतरीन मॉश्चराइजर का काम करता है. शरीर पर रोजाना साबुन नहीं लगाना चाहिए. मुहांसे से जुड़े सवाल पर उन्होंने कहा कि किसी भी प्रकार का क्रीम इस्तेमाल करने से पहले त्वचा विशेषज्ञ से राय जरूर लेनी चाहिए. डॉक्टर से मिलने का पता मुकुंद मेडिकल, उदय कॉम्पलेक्स, थड़पखना, रांची दूरभाष : 9334645046