बोकारो, जिले में गर्मी का प्रकोप बढ़ने लगा है. इसको लेकर सोमवार को बोकारो जिला प्रशासन ने एडवाइजरी जारी किया है. आमजनों से विशेष एहतियात बरतने की अपील की है. कहा है कि अत्यधिक गर्मी व लू (तापघात) होने से आमजन चपेट में आ सकते हैं. खासकर हाइरिस्क वाले लोगों को खास ख्याल रखने की जरूरत है. डीसी विजया जाधव ने आमलोगों से कहा कि जिला आपदा प्रबंधन के जारी एडवाइजरी का पालन करें. लू खतरनाक साबित हो सकती हैं. इसके प्रभाव को कम करने व रोकथाम के लिए आमजन सावधानी बरतें.
इन बातों का रखें ध्यान
जारी एडवाइजरी के अनुसार जहां तक संभव हो कड़ी धूप में बाहर ना निकलें, जितनी बार हो सकें पानी पीयें. सफर में पीने का पानी रखें. जब भी बाहर धूप में जायें हल्के रंग व ढीले-ढीले सूती कपड़े पहनें. धूप के चश्मे का इस्तेमाल करें. गमछे या टोपी से सिर को ढकें. जूते या चप्पल पहनें. अधिक तापमान में कठिन काम ना करें. जहां तक संभव हो कड़ी धूप में बाहर के काम से बचें. खाली पेट ना रहे व धूप में नंगे पाव ना चले. बाहर का काम होने पर टोपी, गमछा, छाता व धूप चश्मा का इस्तेमाल करें. हल्का भोजन करें. अधिक पानी की मात्रा वाले फल तरबूज, खीरा, नींबू, संतरा आदि का सेवन करें. ज्यादा प्रोटिन वाले भोजन मांस या मेदा का प्रयोग नहीं करे. घर में बना पेय लस्सी, नमक चीनी का घोल, छाछ, नींबू पानी, आम का पन्ना आदि का नियमित सेवल करें. तबीयत ठीक न लगे या चवकर आये तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें.
लू लगने पर क्या करें
लू लगे व्यक्ति को छांव में लिटा दें. तंग कपड़े हो, तो ढीला कर दें या हटा दें. ठंडे गीले कपड़े से शरीर पोछे या ठंडे पानी से नहलायें. व्यक्ति को ओआरएस, नींबू पानी व नमक-चीनी का घोल पीने को दें. व्यक्ति पानी की उल्टियों करे या बेहोश हो, तो कुछ भी खाने व पीने को न दें. लू लगे व्यक्ति की हालत में एक घंटे तक सुधार ना हो, तो तुरंत नजदीकी स्वास्थ्य केंद्र में ले जाये.डिस्क्लेमर: यह प्रभात खबर समाचार पत्र की ऑटोमेटेड न्यूज फीड है. इसे प्रभात खबर डॉट कॉम की टीम ने संपादित नहीं किया है