सुपौल : मौसम में आये बदलाव के साथ ही ठंड ने दस्तक दी है. धीरे – धीरे बढ़ रहे ठंड की वजह से अब लोगों के दिनचर्या में भी बदलाव स्पष्ट रूप से दिखने लगा है. वैसे तो शाम पांच बजे के बाद से ही अंधेरा छाने लगता है. लेकिन आलम यह है कि सात बजे शाम के बाद जिला मुख्यालय की सड़कें वीरान हो जाती है.
ठंड का असर अब आम जन जीवन पर भी पड़ने लगा है. सबसे अधिक मुश्किलों का सामना छोटे – छोटे स्कूली बच्चों को करना पड़ता है जिन्हें सुबह जल्दी तैयार होकर स्कूल जाने की बाध्यता होती है. मुख्यालय के कई निजी विद्यालय के संचालक अभी भी सुबह सात बजे से ही वर्ग संचालन कर रहे हैं. ठंड को देखते हुए बाजार स्थित ऊनी वस्त्रों की दुकानों पर ग्राहकों की भीड़ दिन भर लगी रहती है. लोग अपने जरुरत के मुताबिक ऊनी वस्त्रों की खरीदारी कर रहे हैं.
वहीं ठंड के शुरुआती दौर में ही काफी संख्या में लोग बीमार भी पड़ रहे हैं. इसे ध्यान में रख कर इस मौसम में आम लोगों को कुछ एहतियात बरतने की भी आवश्यकता है. खास कर रहन – सहन और खान पान पर विशेष ध्यान देने की जरुरत है. तापमान में जारी है उतार -चढ़ाव नवंबर माह में अधिकतम तापमान 28-29 डिग्री रह रहा है तो रात के तापमान में काफी उतार -चढ़ाव देखने को मिल रहा है.
बीते शुक्रवार को न्यूनतम तापमान 13 डिग्री दर्ज हुआ था तो शनिवार और रविवार को यह 16 डिग्री दर्ज हुआ.कुछ इसी तरह की स्थिति आने वाले एक – दो दिनों तक बनी रहेगी.वहीं मौसम जानकारों के अनुसार दिसंबर के प्रथम सप्ताह में न्यूनतम और अधिकतम दोनों तापमान में गिरावट दर्ज होने की संभावना है.
दिन अधिकतम न्यूनतम शुक्रवार – 29 डिग्री से. 13 डिग्री से.शनिवार – 28 डिग्री से. 16 डिग्री से.रविवार – 28 डिग्री से. 16 डिग्री से.सोमवार – 29 डिग्री से. 16 डिग्री से. रहने की संभावना है. गर्म कपड़ों की बढ़ी मांग ठंड के दस्तक देते ही उलेन व रेडिमेड की दुकानों पर ग्राहकों की भीड़ बढ़ने लगी है. जिला मुख्यालय के रेडिमेड वस्त्र विक्रेताओं ने भी इस बार ग्राहकों की डिमांड को ध्यान में रख कर लेटेस्ट डिजाइन के ऊनी कपड़ों का स्टॉक कर रखा है.
रेडिमेड वस्त्र विक्रेता अक्षय मिश्र ने बताया कि इस बार जैकेट की अधिक डिमांड है. इस लिए आधुनिक डिजाइन व अलग – अलग वेराइटी के जैकेट का स्टॉक किया गया है. हालांकि इस वर्ष ऊनी कपड़ों की कीमतों में हुई वृद्धि की वजह से लोगों का इस मौसम में भी पसीना छूट रहा है. बावजूद इसके लोग जरूरत के अनुसार गरम कपड़ों की खरीदारी कर रहे हैं.
घरेलू महिलाएं भी फुरसत के क्षणों में अपने छोटे – छोटे बच्चों के लिए स्वेटर आदि तैयार करने में मशगूल हैं. मांसाहारी दुकानों पर बढ़ी भीड़ ठंड का आगाज होते ही मांसाहारी लोगों का झुकाव मांस – मछली व अंडा की ओर अधिक हो जाता है.
यही वजह है कि इन दुकानों पर ग्राहकों की अधिक भीड़ देखी जा रही है. हालांकि हाल के दिनों में मांस – मछली व अंडे की कीमतों में काफी वृद्धि दर्ज की जा रही है. बावजूद इसके शौकीन लोग अधिक कीमत पर भी इन सामानों की खरीदारी से परहेज नहीं करते हैं.
जिला मुख्यालय में अभी मांस 400 रुपये प्रति किलो, मछली 250 से 400, मुर्गा 120 से 180 रुपये प्रति किलो व अंडा छह रुपये प्रति पीस के हिसाब से बिक रहा है.बच्चे व बुजुर्ग पर दें अधिक ध्यान : डा शांति भूषण शहर के प्रसिद्ध चिकित्सक डा शांति भूषण की माने तो ठंड का आगाज होने के साथ ही लोगों को विशेष सतर्कता बरतने की आवश्यकता है.
खास कर नवजात शिशु एवं बुजुर्गों की अधिक देख रेख किया जाना चाहिए. डा भूषण ने बताया कि शुरुआती ठंड को लोग नजर अंदाज कर देते हैं.
लेकिन सबसे अधिक खतरा ठंड के शुरुआती दिनों में ही रहता है. उनके अनुसार हृदय व रक्त चाप के मरीजों की अधिक देख भाल करनी चाहिए इस मौसम में छोटे बच्चों में वायरल निमोनियां एवं डायरिया का खतरा बना रहता है.
इसलिए बच्चों को इस मौसम में ढ़क कर रखना चाहिए. बताया कि संध्या के समय उन्हें घर के भीतर रखना चाहिए. उन्होंने बताया कि इस मौसम में लोग पानी का सेवन कम करते हैं. जो खतरनाक हो साबित हो सकता है.
बताया कि पानी अधिक मात्रा में पीएं. जरुरत पड़े तो इसे उबाल कर सेवन करें.सलाह: – पूरे शरीर को ढ़क कर रखें.- गरम कपड़ों का प्रयोग अधिक से अधिक करें.- हमेशा ताजा भोजन ही करना चाहिए, बासी भोजन से परहेज बरतें.-
नियमित व्यायाम व योगाभ्यास करें.- पानी का अधिक से अधिक सेवन करें.- बुजुर्गों को तले व भूने भोज्य पदार्थ से परहेज करना चाहिए- परेशानी होने पर नजर अंदाज नहीं करें, अतिशीघ्र चिकित्सक से सलाह लें.