जानिए दही खाने के क्या-क्या है फायदे

यूं तो दही आप हमेशा खाते ही होंगे लेकिन आपने शायद ही ये जानने कि कोशिश की होगी की दही आपके लिए कितना लाभकारी है……. पढिए इसके कुछ गुण –

– रोज़ाना ताजी दही का सेवन करने से यह पेट की गरमी, शरीर में खून की कमी, कमजोरी , थकावट आदि समस्या दूर होती है.

– प्रतिदिन दही खाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है.

– दही में कैल्शियम की मात्रा अधिक होने के कारण यह हड्डियों और दांतों के लिए बेहद लाभदायक है.

– गरमी के दिनों में दही का सेवन करने लू , डिहाइड्रेशन जैसी समस्याओं से छुटकारा मिलता है.

– हमेशा ताजे दूध से बनी दही का ही सेवन करना चाहिए. बासी दही खाने से बचें.