Cooling Drinks For Kids: गर्मियों में स्कूल से लौटने के बाद बच्चों को सबसे ज्यादा जरूरत होती है ठंडक और ऊर्जा की. बाहर की गर्मी, पसीना और थकान बच्चों को जल्दी कमजोर कर सकती है. ऐसे में अगर उन्हें घर पर बने हेल्दी और कूलिंग ड्रिंक्स दिए जाएं, तो उनकी एनर्जी तुरंत वापस आ सकती है. बाजार के कोल्ड ड्रिंक्स की जगह देसी और प्राकृतिक पेय बच्चों के लिए ज्यादा फायदेमंद होते हैं. ये न सिर्फ शरीर को ठंडक देते हैं, बल्कि पाचन भी बेहतर करते हैं. आइए जानते हैं ऐसे 5 देसी कूलिंग ड्रिंक्स, जो बच्चों के लिए परफेक्ट हैं.
बच्चों के लिए 5 स्पेशल कूलिंग देसी ड्रिंक्स
आम पन्ना
गर्मियों में बच्चों को ठंडक देने के लिए आम पन्ना बेस्ट है. उबले कच्चे आम, पुदीना, जीरा और थोड़ा सा काला नमक मिलाकर बनाया जाता है. यह लू से बचाता है और शरीर को तुरंत एनर्जी देता है.
छाछ (मट्ठा)
छाछ पेट को ठंडा रखने के साथ पाचन भी बेहतर बनाती है. दही, पानी, नमक और भुना जीरा डालकर इसे तैयार करें. स्कूल से आने के बाद यह हल्का और हेल्दी ड्रिंक है.
गुलाब शरबत
गुलाब शरबत बच्चों को बहुत पसंद आता है. ठंडे पानी या दूध में गुलाब सिरप मिलाकर बनाया जाता है. यह शरीर को ठंडक देता है और थकान दूर करता है.
सत्तू का शरबत
सत्तू का शरबत एनर्जी से भरपूर होता है. इसमें सत्तू, ठंडा पानी, नींबू, नमक और थोड़ा जीरा मिलाया जाता है. यह बच्चों को तुरंत ताकत देता है और पेट भरा-भरा रखता है.
नारियल पानी
नारियल पानी नेचुरल इलेक्ट्रोलाइट ड्रिंक है. यह शरीर को हाइड्रेट रखता है और बच्चों की थकान तुरंत दूर करता है. गर्मियों में इसे रोज देना बहुत फायदेमंद होता है.
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