Beauty tips : गर्मियों में लोगों को अकसर स्किन और बालों से संबंधित समस्याओं का सामना करना पड़ता है. गर्मी के मौसम में तेज धूप के कारण पसीना अधिक आता है. इसके कारण स्किन की नमी बढ़ जाती है और उसके रोमछिद्र खुल जाते हैं, जिनसे पसीना अधिक आने लगता है. इससे कई बार स्किन और बाल बहुत अधिक डल, ड्राई और बेजान हो जाते हैं. साथ ही रूसी और बाल झड़ने की समस्या भी काफी बढ़ जाती है. ऐसा इसलिए होता है क्योंकि सिर की ऊपरी त्वचा पर नमी रहती है, नमी की वजह से स्कैल्प में खुजली होने लगती है. बार-बार खुजलाने से बाल गिरने की समस्या बढ़ने लगती है. गर्मी की तेज धूप हमारे बालों को खराब और बेजान कर देती है, इसलिए इस मौसम में बालों का विशेष ध्यान रखना चाहिए. आज हम आपको गर्मी में होने वाले नुकसान से अपने बालों को बचाने के उपाय बताने वाले हैं, जिसे जानकर आप भी अपने बालों की सही देखभाल करेंगे और उन्हें खराब होने से बचा सकेंगे.
बालों के लिए हेल्दी डाइट है जरूरी
बालों को काले, लम्बे, घने और जड़ों से मजबूत रखने के लिए आप अपने डाइट में प्रोटीन, आयरन और विटामिंस जरूर शामिल करें. इसका ध्यान रखें कि आपके आहार में विटामिन सी, आयरन, जिंक, ओमेगा-3 फैटी एसिड अच्छी मात्रा में हों. अच्छा खानपान आपके शरीर को पोषण देता है. इससे आपके बाल स्वस्थ रहते हैं.
बालों में लगाएं तेल
हेयर ऑयल से सिर की मालिश करने से बाल मजबूत और चमकदार बनते हैं. स्कैल्प की मालिश करने से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और आपके बाल हेल्दी रहते हैं. तेल से आपके बालों को कई विटामिन और माइक्रो-न्यूट्रिएंट्स मिलते हैं. तेल से आपके बालों की सही देखभाल होती है. बाल धोने से पहले और बाल धोने के बाद तेल जरूर लगाना चाहिए.
बालों में लगाएं तेल
गर्मी में शैंपू के साथ कंडिशनिंग करना बालों के लिए फायदेमंद होता है. शैंपू से होने वाले नुकसान को कम करने के लिए प्रोटीन युक्त कंडीशनर लगाना अच्छा होता है. लेकिन ज्यादा प्रोटीन युक्त कंडीशनर बालों को क्षति भी पहुंचा सकता है. आपको अपने बालों में सप्ताह में एक बार डीप कंडीशनिंग जरूर करनी चहिए.
डेली बालों को धोने से बचें
गर्मियों के मौसम में स्कैल्प से अधिक पसीना आता है, जिससे डैंड्रफ की समस्या बढ़ जाती है. इससे स्कैल्प पर खुजली, फोड़े, फुंसी और दाने आदि की समस्या बढ़ सकती हैं. ऐसे में लोग बालों को हर दिन वॉश करने लगते हैं लेकिन बालों को ज्यादा वॉश करना ठीक नहीं है. क्योंकि जब आप डेली बाल धोते हैं तो आपके बालों का नेचुरल ऑयल खत्म होने लगता है, इसलिए बालों में हर दिन शैम्पू ना करें.
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धुप में जाने से बचे
गर्मीयों में बाल अधिक उलझते और टूट कर गिरने लगते हैं. हवा में नमी होने के कारण ऐसा होता है. सिलिकॉनयुक्त सीरम और नेचुरल हेयर मास्क बालों को उलझने और खराब होने से बचाते हैं. तेज धूप के कारण बाल रुखे और बेजान हो जातें है. धूप में निकलते समय कॉटन के कपड़े से अपने बालों को ढक लें. तेज धूप में जाने से बचें.