Fever Home Remedies: बुखार एक आम समस्या है जो शरीर में किसी बीमारी या संक्रमण के कारण होती है. जब शरीर में बैक्टीरिया या वायरस जैसे कीटाणु आते हैं, तो शरीर के लड़ने की क्षमता कम हो जाती है, जिससे बॉडी का तापमान बढ़ जाता है. बुखार होने पर अक्सर ठंड लगना, सिर दर्द, शरीर दर्द और कमजोरी महसूस होती है. ऐसे में कई बार बुखार खुद ही ठीक हो जाता है, लेकिन अगर बुखार ज्यादा समय तक रहे, तो डॉक्टर की सलाह लेना बहुत जरूरी होता है. ऐसे में आज हम आपको इस आर्टिकल में कुछ घरेलू उपाय के बारे में बताने जा रहें है, जिससे आप बुखार को कम सकते हैं.
आराम और नींद लें
बुखार के समय शरीर पूरा थका हुआ महसूस करता है क्योंकि इस समय बॉडी संक्रमण से लड़ रहा होता है. ऐसे में इस वक्त आपको पर्याप्त नींद और आराम करना चाहिए. इसके अलावा, भारी काम न करें और ज्यादा देर तक मोबाइल ना चलाएं.
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अदरक और शहद का मिश्रण
बुखार में समय अदरक और शहद बहुत फायदेमंद होता है, क्योंकि अदरक शरीर को गरम रखता है और वायरल इन्फेक्शन से लड़ता है. शहद गले को राहत देता है. इसके लिए आप आधा चम्मच अदरक का रस और एक चम्मच शहद मिलाकर दिन में दो बार पिएं.
माथे पर ठंडी पट्टियां
बुखार के दौरान शरीर का तापमान बढ़ जाता है, खासकर माथा, गर्दन और सीने पर गर्मी अधिक महसूस होती है. ऐसे में ठंडी पट्टियां (Cold Compress Therapy) बहुत अच्छा उपाय है जो तुरंत बुखार से राहत दिलाता है. इसके लिए आप साफ सूती कपड़े को ठंडे पानी में भिगोकर निचोड़ें और माथे पर रखें, फिर कपड़ा गरम होते ही इसे तुरंत बदलें. इसे आप 15–20 मिनट तक करते रहें.
बॉडी को हाइड्रेट रखें
बुखार के समय शरीर में पसीना ज्यादा आता है जिससे बॉडी में पानी की कमी हो जाती है. पानी की कमी से शरीर की हालत और बिगड़ सकती है. ऐसे में आप बॉडी को हाइड्रेट रखने के लिए गुनगुना पानी पीना चाहिए.
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