World Sleep Day 2024: पर्याप्त नींद हमारे शरीर के लिए बेहद जरूर माना गया है. इसलिए कहा जाता है कि अच्छी नींद के लिए व्यक्ति को कम से कम 8 घंटा जरूर सोना चाहिए. आज के समय में नींद से जुड़ी कई सारी बीमारियां भी हो रही हैं. जिसके प्रति जागरूक करने के लिए हर साल मार्च के तीसरे शुक्रवार को वर्ल्ड स्लीप डे मनाया जाता है. इस साल वर्ल्ड स्लीप डे 15 मार्च 2024 को मनाया जाएगा. आइए जानते हैं वर्ल्ड स्लीप डे का इतिहास, महत्व और थीम…
वर्ल्ड स्लीप डे का इतिहास
एक सेहतमंद व्यक्ति को अच्छी नींद लेना बेहद जरूरी है. पर्याप्त नींद की कमी के कारण लोगों को कई सारी बीमारियों से जूझना पड़ता है. इसलिए नींद से जुड़ी इन समस्याओं से बचने के लिए वर्ल्ड स्लीप सोसाइटी ने पहली बार साल 2008 में स्लीप डे की शुरुआत की. तभी से हर साल मार्च के तीसरे शुक्रवार को वर्ल्ड स्लीप डे मनाया जाता है.
वर्ल्ड स्लीप डे का महत्व
इस साल वर्ल्ड स्लीप डे 15 मार्च 2024 दिन शुक्रवार को मनाया जाएगा. आज के समय में लोग खराब जीवनशैली अपना रहे हैं जिसके कारण उन्हें नींद की कमी होने लगी है. नींद की कमी के कारण लोगों को कई सारी बीमारियां भी हो रही है. इसलिए लोगों को जागरूक करने के लिए वर्ल्ड स्लीप डे मनाया जाता है. ताकि लोगों को यह समझाया जा सके कि हमे काम के साथ-साथ अच्छी नींद भी लेना बेहद जरूरी है.
वर्ल्ड स्लीप डे 2024 थीम
हर साल वर्ल्ड स्लीप डे की अलग-अलग थीम होती है. इस साल वर्ल्ड स्लीप डे की थीम ‘वैश्विक स्वास्थ्य के लिए नींद की समानता’ ‘Sleep Equity for Global Health’ है.