World Heart Day 2024: दुनियाभर में हार्ट अटैक से हर साल लाखों लोगों की जान जाती है. हार्ट अटैक आने के पीछे का मुख्य कारण खराब लाइफस्टाइल है. जिसकी वजह से शरीर में खबरा कोलेस्ट्रॉल काफी ज्यादा बढ़ने लगता है जो हार्ट से जुड़ी बीमारियों को बढ़ा सकता है. चलिए हम जानते हैं किस उम्र के लोगों को हार्ट अटैक का खतरा सबसे अधिक रहता है.
किस उम्र के लोगों को हार्ट अटैक का खतरा अधिक है
भारत समेत पूरी दुनिय में दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा काफी तेजी से बढ़ते जा रहा है. LDL कोलेस्ट्रॉल दिल के लिए खतरनाक रहता है. ऐसे में 19-24 साल की उम्र वाले युवकों में खराब कोलेस्ट्रॉल सबसे अधिक रहतता है जिससे उनमें दिल की बीमारियों का खतरा भी अधिक रहता है. कुल मिलाकर देखा जाए तो कुछ सालों से कम उम्र के लोगों में हार्ट अटैक के मामले सबसे अधिक बढ़ रहे हैं.
क्या है हार्ट अटैक का कारण
हार्ट अटैक का कारण कोरोनरी आर्टरी की रुकावट, उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल, धूम्रपान, मधुमेह, तनाव, मोटापा, ध्रूमपान आदि.
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हार्ट अटैक के लक्षण
हार्ट अटैक से पहले आपके सीने में दर्द, बांह, कंधे, गर्दन, पीठ, या जबड़े में दर्द, सांस लेने में तकलीफ, पसीना आना, थकान, जी मिचलाना या उल्टी आना, चक्कर आना या बेहोशी, धड़कन की अनियमितता आदि ये सभी हार्ट अटैक के लक्षण है.
हार्ट अटैक से बचने के उपाय
अगर आप हार्ट अटैक से बचना चाहते हैं तो फल और सब्जियों का सेवन करना शुरू कर दें. साथ ही फाइबर और साबुत अनाज भी खाएं. इसके अलावा नमक का सेवन कम करें साथ ही व्यायाम करें.
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