यदि आपको मोटापे ने सता रखा है तो यकीन मानिए, ये लेख आपके लिए ही है…
मोटे लोग अक्सर इस खोज में लगे रहते हैं कि किसी भी तरह से उन्हें जल्द-से-जल्द पतला होने का कोई जोरदार नुस्खा मिल जाए. लेकिन हजार कोशिशों के बाद भी ऐसा मुमकिन नही हो पाता. अपनी डाइट को कोसते हुए, तमाम बहानो से लिस्ट भरते हुए, आज नहीं कल करते हुए उनका वजन दिन-बा-दिन बढ़ता जाता है और वह मोबाइल एप्स, ऑनलाइन वेबसाइट्स पर ही इसका सस्ता और क्विक इलाज खोजते रह जाते हैं.
आप जान कर चौंक जाएंगे कि एक नाशपाती के रोजाना सेवन से आप अपना मोटापा 35% कम कर सकते हैं. जी हाँ, सिर्फ एक नाशपाती आपको मोटापे से छुटकारा दिला सकता है.
हालिया हुए एक शोध के अनुसार, रोजाना एक नाशपाती खाने से बढ़ा हुआ वजन 35% तक कम हो जाता है.
लुसियाना स्टेट यूनिवर्सिटी के अंतर्गत हुए एक अध्ययन में 2001 से 2010 तक के डाटा का विश्लेषण कर इस बात का पता लगाया गया.
इसके लिए विशेषज्ञों ने वयस्क लोगों में नाशपाती के सेवन के बाद पोषक तत्वों की खुराक, पोषक तत्वों की पर्याप्तता, डायट की गुणवत्ता और हृदय संबंधी रोगों के खतरे का अध्ययन किया.
रिसर्च हेड, डॉ. कैरोल ने कहा कि इस रिसर्च में नाशपाती द्वारा वजन कम करने के गुणों का पता चला है जो मोटापे से जूझते लोगों के लिए महत्वपूर्ण सिद्ध होगा.
नाशपाती में हाई क्वालिटी वाले डायट तो होते हीं हैं, साथ ही यह फैट, कोलेस्ट्रोल और सोडियम फ्री होता है. इसके अलावा इसमें हाई फाइबर, विटामिन-सी, मैग्नेशियम, कॉपर और पोटेशियम अधिक मात्रा में पाया जाता है.
तो अब, सस्ते नुस्खों को खोजना छोड़िए और नाशपाती खाइए.