हमारे शरीर में कई ऐसे महत्वपूर्ण हेल्थ प्वाइंट्स हैं, जिनको दबाने मात्र से ही कई तरह की समस्याओं व रोगों से निजात मिल सकती है.
िडप्रेशन
डिप्रेस्ड या लो फील कर रही हों, तो पैर की सभी ऊंगलियों के टिप प्वाइंट्स को दबाने से बेहतर फील करेंगी.
माइग्रेन
प्रत्येक ऊंगली के ऊपरी प्वाइंट को सुबह-शाम मसाज करने से माइग्रेन के दर्द से राहत मिलेगी.
साइनस
अगर आपको साइनस की समस्या हो, तो दोनों पैरों के अंगूठे के ऊपरी प्वाइंट को रोज सुबह-शाम जोर से दबाएं.
अस्थमा
अस्थमा का अटैक आने पर पैर के तलवे के बीच के हिस्से को (बीच वाली ऊंगली के ठीक नीचे) दबाएं.
इनसोमेिनया
इनसोमनिया या अनिद्रा की समस्या हो, वे दोनों हाथों की कनिष्ठा (सबसे छोटी) ऊंगली को दबाएं. आराम मिलेगा और अच्छी नींद आयेगी.
मेंस्ट्रुअल क्रैंप्स
पैर के तलुवों के निचले हिस्से को नियमित मसाज करने से पीरियड के दर्द से राहत मिलती है और यूट्रस की समस्याओं में भी आराम मिलता है.
मिचली
पैर के तलुवों के बीच के हिस्से को दबाने से मिचली (nausea) में राहत मिलती है.
हाइपरटेंशन
हाइपरटेंशन की समस्या होने पर पैर के तलुवों के बीच में गड्ढे वाले हिस्से को दबाने से आराम मिलता है.
आर्थराइटिस
आर्थराइटिस या गठिया की शिकायत हो, तो पैरों के तलुवों में छोटी ऊंगली के नीचे गड्ढे के ठीक बगलवाले भाग को दबाएं. दर्द से राहत मिलेगी.