मॉनसून में अपनी त्वचा का खास ख्याल रखें. माॅनसून के दौरान आपको त्वचा संबंधी कई परेशानियां हो सकती हैं. बारिश के मौसम में वातावरण में मौजूद नमी आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है. इसलिए मॉनसून में त्वचा की देखभाल हमें ज्यादा करनी पड़ती है़ इस मौसम में त्वचा में फंगल इंफेक्शन के भी आसार सबसे ज्यादा होते हैं, जिसे दूर करने के लिए डॉक्टर से संपर्क करने की भी जरूरत पड़ती है. इस मौसम में कैसे करें अपनी त्वचा की देखभाल, इस बारे में बता रहे हैं त्वचा रोग विशेषज्ञ डाॅ अमलान सोम-
ये उपाय कर अपनी त्वचा की चमक रखें बरकरार
माॅनसून में अधिकांश लोग सनस्क्रीन क्रीम लगाना आवश्यक नहीं समझते हैं, जबकि बादल से भी यूवी किरणें हम तक पहुंचती है़ं इसलिए इस मौसम में भी सनस्क्रीन लोशन या क्रीम अवश्य लगाये़ं इस मौसम में भी यूवी किरणें उतनी ही तीव्र होती हैं, जितनी गरमी के मौसम में होती हैं. टैनिंग दूर करने के लिए इस मौसम में ऑयल फ्री संस क्रीन का प्रयोग करे़ं
फंगल इंफेक्शन होने पर भूल कर भी एस्ट्रॉयड क्रीम ना लगाये़ं डॉक्टर से संपर्क कर के ही उसका ट्रीटमेंट ले़ं एस्ट्रॉयड क्रीम फंगल को ठीक करने के बजाय और भी ज्यादा बढ़ाने का काम करती है़
मॉनसून में बैक्टीरियल इंफेक्शन ज्यादा हाेते हैं, इसलिए प्रतिदिन अवश्य स्नान करें.
एंटी फंगल क्रीम, साबुन और पाउडर का प्रयोग करे़ं
त्वचा को तीन से चार बार बिना साबुन वाले फेसवॉश से धोयें, जिससे त्वचा पर जमा तैलीय पदार्थ और धूल निकल जाये
एंटी बैक्टीरियल टोनर का प्रयोग माॅनसून में अधिक लाभदायक होता है़ यह स्किन को संक्रमण और फटने से बचाता है़
इस मौसम में लोग पानी कम पीते हैं, जिससे त्वचा में नमी कम हो जाती है़ हमेशा नियमित रूप से 7 से 8 गिलास पानी अवश्य पियें.
अच्छे स्किन स्क्रबर से रोज अपने चेहरे को साफ करे़ं
खाने में जूस व सूप अधिक ले़ं
जब भी आप बाहर से घर आयें, तो हलके गरम पानी और साबुन से हाथ-पैर धोकर अच्छी तरह सुखा ले़ं बाद में मॉइश्चराइजर लगा ले़ं
बारिश के दिनों में अपने साबुन, तौलिया व कंघी शेयर न करे़ं