रजनी अरोड़ा
गरमी में कई लोगों को सनबर्न या स्किन टैनिंग की समस्या होती हैं. खास कर महिलाओं को, क्योंकि उनकी स्किन तुलनात्मक रूप से ज्यादा सॉफ्ट होती है. सूरज की तेज अल्ट्रा वायलेट किरणें मुंह, गरदन, हाथ सहित शरीर के अन्य अंगों की त्वचा को भी जला कर काला बना देती हैं. इसके परिणामस्वरूप स्किन रेडनेस, डिहाइड्रेशन, इचिंग, सूजन तथा दर्द होता है. अगर इस ओर ध्यान न दिया जाये, यह तो झुर्रियों और कैंसर का कारण हो सकता है. सनबर्न की समस्या से निपटने के लिए कुछ घरेलू उपाय इस प्रकार ह हैं-
गरमियां आते ही ज्यादातर लोग रोज साबुन लगा कर नहाना शुरू कर देते हैं. इससे त्वचा रूखी और बेजान हो जाती है. इसके बजाय अगर आप रोज नहाने से दस मिनट पूर्व ताजी दही को पूरे शरीर को मल लें और उसके बाद नहाएं, तो इससे न केवल त्वचा कोमल रहेगी, बल्कि सनबर्न से भी छुटकारा मिलेगा.
एक टुकड़ा कद्दूकस किये खीरे में कुछ बूंदे नींबू का रस और कुछ बूंदें गुलाब जल की मिला कर पेस्ट बना लें. इस पेस्ट को सनबर्न से प्रभावित शरीर के हिस्से पर लगा कर 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें. फिर ठंडे पानी से धो लें. इससे जलन कम होगी और त्वचा को नुकसान भी नहीं पहुंचेगा.
टमाटर-खीरे का पेस्ट भी बेहद कारगर रहता है. दो पके टमाटर और एक खीरे को मिक्सी में पीस कर पेस्ट बना लें. इसमें कुछ बूंदें नीबू का रस मिलाएं. इस मिश्रण को से प्रभावित अंगों पर थपका कर लगाएं. सूखने पर दुबारा दो-तीन बार यह पेस्ट लगाएं. जलन में आराम मिलेगा. जली त्वचा की परत भी हट जायेगी.
तीन चम्मच कच्चे दूध में आधा चम्मच हल्दी पाउडर और नींबू का रस मिला कर पेस्ट बनाएं. इसे भी सनबर्न से जली हुई त्वचा पर लगाने सभी राहत मिलेगी..
पुदीना के ताजे पत्तों का पेस्ट प्रभावित त्वचा पर लगाएं. 20 मिनट छोड़ दें. फिर ठंडे पानी से धो लें. पुदीना का तेल लगाने से भी लगाने से भी सनबर्न से राहत मिलती है.
नहाने से पहले बाथटब के पानी में एक कप सफेद साइडर सिरका या कुछ बूंदे चंदन के तेल या गुलाब जल मिला कर नहाएं. इससे भी राहत मिलेगी.