जिस तरह अच्छी सेहत के लिए अच्छा भोजन जरूरी है उसी तरह शरीर को फुर्तिला व तरो ताजा रखने के लिए रोज नहाना भी जरूरी है, लेकिन अगर नहाने से पहले पानी में निम्नलिखित चीजों को सही मात्रा में मिलाया जाए तो आपको फायदा होगा…
नीम के पत्तों को मिलाये :एक ग्लास पानी में 10 से 12 नीम के पत्तों को डालें फिर उसे उबाल कर थोड़ी देर थंडा होने के लिए छोड़ दे. अब उस पानी को नहाने के लिए रखे हुए एक बाल्टी पानी में मिला दे फिर नहाये. एेसा करने से शरीर के किटाणु मर जाते है, आैर बाहर के किटाणुआें से भी बचाता है.
सेंधा नमक मिलाए :एक बाल्टी पानी में एक चम्मच सेंधा नमक डालकर नहाए, एेसा करने से शरीर में ताजगी बनी रहती है आैर शरीर हमेशा शुष्क रहता है.