Karishma Kapoor Fitness: बॉलीवुड की जानी-मानी अदाकारा करिश्मा कपूर (Karisma Kapoor) हमेशा से अपनी फिटनेस और ग्लोइंग स्किन के लिए चर्चा में रहती हैं. फैंस उन्हें देखकर हमेशा शॉक्ड हो जाते हैं कि 51 साल से अधिक की उम्र में भी वे इतनी खूबसूरत और फिट कैसे है. करिश्मा कपूर ने एक बार इंडियन एक्सप्रेस को दिए इंटरव्यू में अपनी फिटनेस का खुलासा किया था. जिसमें उन्होंने बताया था कि वह डाइट को लेकर ज़्यादा सख्त नहीं है. उन्होंने कहा, “मैं अपने फिटनेस को ज़्यादा गंभीरता से नहीं लेती … मैं सब कुछ संतुलित मात्रा में खाती हूं. चाहे मिठाई हो या चॉकलेट कुकी यही मेरी फिटनेस का सिक्रेट है.
सरल डाइट से भारी वजन घटाया
इंडियन एक्सप्रेस से मिली जानकारी के अनुसार, करिश्मा ने अपने वजन को घटाने के लिए सिर्फ मछली करी और चावल कम मात्रा में लेना शुरू किया था. इसके अलावा उन्होंने हेल्दी फ्रूट्स जैसे केले और चीकू के फलों को अपनी रोजाना की डाइट में शामिल किया था. उनका कहना था कि उनके संतुलित डाइट की वजह से उन्हें 25 किलो तक वजन कम करने में मदद मिली.
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कठिन वर्कआउट नहीं बल्कि नियमित व्यायाम है फिट रहने का राज
वोग इंडिया की रिपोर्ट के अनुसार, करिश्मा जिम-प्रेमी नहीं हैं. उन्होंने इंटरव्यू में बताया था कि वह कभी जिम नहीं जाती. वे कहती हैं कि फिट रहने के लिए अगर आप हल्का टहल लें, अपने भवन की सीढ़ियां चढ़ लें, यह भी काफी है”. हालांकि उन्होंने यह भी खुलासा किया कि वह खुद को फिट रखने के लिए एरियल योग और स्ट्रेस-रिलीफ मसाज जैसे उपायों को भी अपनाया है.
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