Author
Shreya Ojha
18 October 2024
क्या पिरियड्स पर पड़ता है आपकी डाइट का प्रभाव?
अगर आपकी डाइट में उचित मात्रा में कलोरी नहीं है तो estrogen और progesterone हॉर्मोन में कमी आती है जिससे माहवारी पर भी असर पड़ता है.
डाइट में विटामिन, मिनेरल्स की कमी होने की वजह से भी हॉर्मोनल इम्बैलन्स होने की समस्या होती है.
ज्यादा dieting करने से स्ट्रेस और तनाव होता है, जिससे आपकी periods health प्रभावित होती है.
शरीर में फैट estrogen हॉर्मोन के बनने में सहायक होते हैं और शरीर में फैट की कमी से यह कम हो जाते हैं.
डाइटिंग करने से शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो सकती है जिससे पीरीयड्स के व्यक्त दर्द ज्यादा होता है.
Medium Brush Stroke
यहाँ पढ़ें
सर्दियों में विटामिन डी की कमी कोदूर करते हैं खाद्य पदार्थ