सेब खाने के अनेक फायदे
Author: Priya Gupta
04/march/2025
सेब खाने से आपके स्वास्थ्य को बहुत फायदे हो सकते हैं.
जो कई बीमारियों से बचाते हैं.
सेब में विटामि -ए, विटामि -सी, फाइबर, आयरन, कैल्शियम के साथ एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं.
सेब में कैलोरी की मात्रा कम होती हैं. जो वजन कम करने के लिए बहुत मददगार हैं.
वजन कम करना
सेब को चबाकर खाने से दांतो और मसूड़े दोनों स्वस्थ रहते हैं.
दांतो के लिए फायदेमंद
सेब में एंटीऑक्सीडेंट्स और फ्लेवोनॉइड्स पाए जाते हैं, जो कैंसर की कोशिकाओं से बचाने में सहायता करते हैं.
कैंसर से बचाव
सिर दर्द को दूर करने के लिए आप सेब पर नमक डालकर खाएं. ये आपके सिर दर्द को दूर करने में बहुत फायदेमंद हैं.
सिर दर्द
सेब का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है और फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है.
डायबिटीज से बचाव
Disclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.
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