stress-1 (1)
WhatsApp Image 2024-06-01 at 2.55.40 PM

घर पर न महसूस करें ऑफिस का स्ट्रेस, जानें क्या है तरीका

Author:Saurabh Poddar

9 September/2024

stress-2
WhatsApp Image 2024-06-01 at 2.55.40 PM

अगर आप भी अक्सर ऑफिस के बाद मेंटल स्ट्रेस की समस्या से जूझते हैं तो यह आर्टिकल आपके लिए काफी काम की है.

stress-3 (1)
WhatsApp Image 2024-06-01 at 2.55.40 PM

आज हम अपको बताने वाले हैं कि आखिर आप किस तरह से ऑफिस के स्ट्रेस को घर से दूर रख सकते हैं.

stress-4

अगर आपके ऑफिस का कोई काम बच गया है तो उसे अपने साथ घर लेकर न आएं.

stress-5

अगर स्ट्रेस ज्यादा है तो उसे भूलने की कोशिश करें और परिवार के सदस्यों के साथ समय बिताएं.

stress-6

रेगुलर बेसिस पर मैडिटेशन और योगा को अपने रूटीन का हिस्सा बनाएं.

stress-7

जब हफ्ते भर तनाव काफी ज्यादा बढ़ जाए तो ऐसे में वीकेंड्स पर अपने दोस्तों और परिवार के साथ ढेर सारा समय बिताएं.

stress-8

ऑफिस के स्ट्रेस से अगर आप दूरी बनाकर रखना चाहते हैं तो ऐसे में लैपटॉप, ईमेल और मोबाइल फ़ोन से दूरी बनाना फायदेमंद हो सकता है.

almonds (4)