Health
08th May, 2024
चीकू सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. चलिए डायटीशियन मोनिका जी से जानते हैं चीकू खाने के फायदे...
चीकू में पाए जाने वाले पोषक तत्व
दरअसल चीकू में विटामिन्स, कैल्शियम, फाइबर, पोटैशियम, मैग्नीशियम, मिनरल्स पाए जाते हैं.
हड्डियां रहे मजबूत
चीकू में कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो हड्डियों के लिए काफी फायदेमंद होता है.
वजन घटाने में
वजन घटाना है तो चीकू खाएं. इसमें मौजूद फाइबर आपको लंबे समय तक भूख नहीं लगने देगा.
ब्लड प्रेशर में
ब्लड प्रेशर के मरीज हैं तो चीकू का सेवन करें. इसमें मौजूद मैग्नीशियम और पोटैशिमय ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखता है.
प्रेग्नेंसी में
प्रेग्नेंट हैं तो आपके लिए चीकू काफी फायदेमंद रहेगा. इसमें विटामिन्स, प्रोटीन, मिनरल्स मां और गर्म में पल रहे बच्चे के विकास में मदद करता है.
पाचन के लिए
चीकू का सेवन करते हैं तो यह आपके पाचन को दुरुस्त रखता है. क्योंकि इसमें फाइबर लेक्सेटिव के रूप में काम करता है, जो पाचन को दुरुस्त रखता है