HEALTH
10th May, 2024
पपीता सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है.
पपीता में फाइबर और आयरन आदि पाए जाते हैं. चलिए डायटीशियन मोनिका से जानते हैं सुबह खाली पेट पपीता खाने के फायदे
पाचन करें दुरुस्त
पपीते में पेपेन एंजाइम होता है जो भोजन को पचाने में मदद करता है. अगर आप सुबह खाली पेट में पपीता का सेवन करते हैं तो इससे पाचन दुरुस्त रहेगा.
डायबिटीज करें कंट्रोल
सुबह खाली पेट पपीता खाने से डायबिटीज कंट्रोल में रहता है. क्योंकि इसमें मौजूद पोषक तत्व ब्लड शुगर को काबू में रखता है.
दिल को रखें दुरुस्त
पपीता सुबह खाली पेट खाने से दिल दुरुस्त रहता है. साथ ही हार्ट अटैक, स्ट्रोक, कोरोनरी हार्ट डिजीज से बचाने में मदद करता है.
वजन घटाने में
पपीता वजन कम करने में सहायक होता है. इसे खाने से लंबे समय तक भूख नहीं लगती है जिससे वजन तेजी से कम होता है.