मेरे बेटे की उम्र 8 वर्ष है. कुछ दिनों पहले उसे खेलते समय पैर में मोच पड़ गयी थी. दर्द तो कम हो गया है, लेकिन वह अभी भी थोड़ा लंगड़ा कर चल रहा है. क्या फिजियोथेरेपी इसमें कारगर है?
अर्चना गुप्ता, पटना
हां, यह परेशानी फिजियोथेरेपी से ठीक से हो सकती है. किसी अच्छे फिजियोथेरेपिस्ट से संपर्क करें.
मेरी उम्र 25 वर्ष है. मैं कहीं से थोड़ा भी घूम कर आती हूं तो मेरे पूरे शरीर के जोड़ों में दर्द होता है. इसका क्या कारण है?
प्रिया कुमारी, बेगूसराय
इसका कारण जानने के लिए किसी अच्छे रिमेटोलॉजिस्ट से संपर्क करें. जोड़ों में दर्द की यह समस्या आर्थराइटिस के कारण भी हो सकती है. जांच कराएं.
मेरी उम्र 28 वर्ष है. मैंने इधर कुछ दिनों से साइकिल चलाना शुरू किया है. साइकिल सामान्य से थोड़ा छोटा है. जब भी मैं तेज साइकिल चलाता हूं मेरे घुटने में दर्द होता है. क्या इससे परेशानी भी हो सकती है?
अमित कुमार, पटना
सामान्य से छोटी साइकिल चलाते समय घुटनों पर अत्यधिक जोर पड़ता है. इसलिए साइकिल की सीट ऊंची करवा लें अन्यथा घुटनों के आर्थराइटिस की शुरुआत हो सकती है. यह आगे गंभीर हो सकती है.
मैं डेस्क पर काम करता हूं. मेरी उम्र 26 वर्ष है. इधर कुछ समय से गरदन और उसके निचले हिस्से में तेज दर्द होता है. कुछ दिनों से मैंने कुछ व्यायाम किया, तो यह थोड़ा कम हुआ है, लेकिन अभी भी यह दर्द करता है. कुछ उपाय बताएं.
सुनील शर्मा, समस्तीपुर
प्रतिदिन व्यायाम के साथ-साथ डेस्क की ऊंचाई को अपने हिसाब से व्यवस्थित करें तथा काम के बीच में थोड़ी-थोड़ी देर के लिए ब्रेक अवश्य लें. काम करते समय अपने पॉश्चर का ध्यान रखें. टेबल टॉप का इस्तेमाल करें. इससे धीरे-धीरे यह समस्या दूर हो जायेगी.
डॉ विनय पांडे
फीजियोथेरेपिस्ट आइजीआइएमएस
पटना
