गर्दन में ऑयल ग्लैंड ना होने के चलते इसमें नमी बरकरार रखना बहुत जरूरी होता है. इसके लिए चेहरे पर मॉइश्चराइजर लगाते समय गर्दन पर भी इसे अप्लाई करना ना भूलें.
अपने फोन को नीचे की ओर देखने से गर्दन झुर्रीदार हो जाती है और समय के साथ, बार-बार होने वाली हलचल से लाइन के निशान को गहरा कर सकती है और स्थायी झुर्रियां पैदा कर सकती है. विशेषज्ञ आपके फोन को इस्तेमाल करते समय अपने चेहरे को सामने रखने की सलाह देते हैं.
बोटोक्स ट्रीटमेंट गर्दन और जॉलाइन की मसल्स में कसाव पैदा करने में सहायक होता है. इससे ना सिर्फ जॉलाइन शेप में आती है बल्कि गर्दन के आस-पास की स्किन भी ढ़ीली नहीं पड़ती है और आपको झुर्रियां होने की आशंका काफी कम हो जाती है.
एक आसान कसरत यह है कि अपनी पीठ को सीधा करके बैठें और धीरे-धीरे अपने सिर को पीछे उठाएं जब तक कि आपकी ठुड्डी छत की ओर इशारा न कर दे. फिर, अपना मुंह बंद करके, चबाने की गति करें और इसे 20 बार दोहराएं.
गर्दन पर झुर्रियों और कालेपन को दूर करने के लिए सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें. चेहरे की तरह गर्दन पर भी सूरज की किरणें पड़ती है जिससे गर्दन की स्किन काली पड़ने लगती है.
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