आंखों के नीचे के काले घेरे या डार्क सर्कल्स (Dark Circles), जो हमारी चेहरे पर कमजोरी और थकान का प्रतीक हो सकते हैं, वे चिंता का कारण बन सकते हैं. अगर आप इन काले घेरों से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो ये कुछ उपाय को अपने दैनिक जीवन में शामिल करके पा सकते हैं.
Dark circles | pinterest
सुबह-शाम आंखों को ठंडे पानी से धोना और ठंडे चाय पत्ती या खीरे का इस्तेमाल कर सकते हैं. इसके अलावा आप महंगी-महंगी क्रीम और अन्य प्रोडक्ट्स के बजाय इन योगासन का सहारा ले सकते हैं. इससे आपको काफी लाभ मिल सकता है.
Dark circles | pinterest
डार्क सर्कल्स को हटाने के लिए चाइल्ड पोस योगा कर सकते हैं. यह काले घेरों को कम करने में मदद करता है. बेहतर रक्त संचार को बढ़ावा देकर सूजन को दूर करता है.
Child Pose | pinterest
Wall Pose, यह मुद्रा चेहरे से रक्त प्रवाह को दूर करके रक्त प्रवाह को बढ़ावा देती है. आंखों के आसपास की सूजन और सूजन को कम करने में मदद करता है.
wall pose | pinterest
Shoulder Stand, इस आसन को आप अपने पैरों को घुटनों से मोड़ें और अपने हाथों के सहारे <a href="https://www.prabhatkhabar.com/topic/health">शरीर</a> के निचले हिस्से को ऊपर उठाएं. यह आसन काले घेरे को कम करने में मदद करती है.
Shoulder Stand | pinterest
आंखों की मांसपेशियों को मजबूत करने, दृष्टि और याददाश्त में सुधार के लिए यह (Fish Pose) आसन सही है. यह तनाव कम करके शरीर और दिमाग को आराम देने में मदद करता है.
Fish Pose | pinterest
<a class="cta-anchor" href="https://www.prabhatkhabar.com/ampstories/webstories/tea-side-effect-if-you-have-habit-of-drinking-milk-tea-then-be-careful-this-disease-can-happen-unk " target="_blank" rel=""><span class="cta-text">Also Read</span></a>
Cupping exercise | pinterest