High Blood Pressure में करें करी पत्ते का सेवन, कोलेस्ट्रॉल लेवल को ऐसे करता है कंट्रोल

Prabhat khabar Digital

दुनियाभर में लाखों लोग शुगर और ब्लड प्रेशर से पीड़ित हैं, शुरुआत में हाई ब्लड प्रेशर के कोई लक्षण दिखाई नहीं देते, जिसके कारण इसे साइलेंट किलर भी कहा जाता है

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शुगर और ब्लडप्रेशर लाइफस्टाइल से होने वाली बीमारियां है, जिसने हर उम्र के लोगों को अपनी चपेट में ले लिया है

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आपको बता दें औषधिये गुणों से करी पत्ते का सेवन करके भी अपने ब्लड प्रेशर और शुगर को कंट्रोल कर सकते हैं

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करी पत्ता कैल्शियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, आयरन और कॉपर जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है

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करी पत्ते में मौजूद कार्बजोल अल्कलॉयड्स शरीर में से कोलेस्ट्रॉल को निकालने में सक्षम है जिससे हृदय रोग का खतरा कम होता है

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एक पैन में एक कप पानी लें और उसमें 4-5 तरी पत्ता डालकर उबाल लें. इसके बाद इसे छान लें और ठंडा होने पर इसका सेवन करें

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आप चाहे तो करी पत्ते को चबा भी सकते हैं. नियमित तौर पर इस पानी का सेवन करने से आपका ब्लड प्रेशर काबू में रहेगा

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