बच्चों की नींद चुरा रहा है स्मार्टफोन

एजेंसियां, नयी दिल्लीअगर आपका बच्चा रात को ठीक से सो नहीं पाता या उसके सोने का समय धीरे-धीरे कम होता जा रहा है तो इसके पीछे आपके बेडरूम में रखा स्मार्टफोन या टैबलेट बड़ी वजह हो सकती है. एक अमेरिकी अध्ययन में यह बात सामने आयी है कि ऐसे बच्चे जो रात को स्मार्टफोन या टैबलेट पर वक्त बिताते हैं, सामान्य बच्चों की तुलना में कम अच्छी नींद ले पाते हैं.इस अध्ययन दल का नेतृत्व कैलीफोर्निया यूनिवर्सिटी के बार्कले स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ की जेनिफर फाल्बे कर रही थीं. अध्ययन के निष्कषार्ें से साफ है कि बेडरूम में टीवी या स्मार्टफोन और टैबलेट की मौजूदगी बच्चों में नींद से जुड़ी समस्याओं का कारण बनता है.कहता है अध्ययनअध्ययन में 2000 स्कूली बच्चों को शामिल किया गया और पाया गया कि स्मार्टफोन या टैबलेट की छोटी स्क्र ीन टीवी सेट की तुलना में नींद पर ज्यादा खराब असर डालती है. कुल मिलाकर ऐसे बच्चे जिनके पास स्मार्टफोन या टैबलेट है, अन्य बच्चों की तुलना में प्रति दिन 21 मिनट कम सो पाते हैं. यही नहीं, जिन बच्चों के बेडरूम में टीवी लगा है वो बिना टीवी वाले बेडरूम में सो रहे बच्चों की तुलना में 18 मिनट कम सो पाते हैं.