डायबिटीज से बचने के लिए शरीर के मेटाबोलिक संतुलन जरूरी

विश्व मधुमेह दिवस पर विशेषकाम के तनाव और भागदौड़ भरी जिंदगी में मधुमेह के बढ़ते मामलों पर नियंत्रण के लिए डॉक्टर नियंत्रित और व्यवस्थित जीवनशैली, अच्छे खानपान और व्यायाम के साथ शरीर के मेटाबोलिक संतुलन पर विशेष ध्यान देने की सलाह देते हैं. आहार सलाहकार और मेटाबोलिक विशेषज्ञ तरनजीत कौर मधुमेह के लक्षण होने पर या इस समस्या का पता चलने पर बिना घबराये शरीर के मेटाबोलिक संतुलन को बनाने पर ध्यान देने की सलाह देती हैं. एक्टिव ऑर्थो संस्थान से जुडीं कौर के अनुसार शरीर मेें ग्लूकोज की मात्रा बहुत बढ़ना या इंसुलिन संबंधी समस्या सामने आना या डायबिटीज के लक्षण दिखाई देना खतरे की घंटी जरूर है लेकिन इससे घबराना नहीं चाहिए. उन्होंने कहा कि इससे बचने के उपाय करने के लिए लोगों के पास पर्याप्त समय होता है. मेटाबोलिक संतुलन के लिए सुझाये गये स्वास्थ्यवर्द्धक पोषक आहार शरीर में इंसुलिन को स्थिर रखने में मदद करते हैं. जिससे खाना खाने के बाद शरीर को परिपूर्णता का एहसास होता है. मधुमेह रोगियों को शारीरिक व्यायाम का भी विशेष ध्यान रखने की सलाह दी जाती है.फोर्टिस अस्पताल से जुड़े मेटाबोलिक एंड बरियेट्रिक सर्जरी विशेषज्ञ डॉ अतुल पीटर्स के अनुसार आज की भागदौड़ भरी जीवनशैली में कई युवा अनियंत्रित दिनचर्या का शिकार होते हैं और धूम्रपान जैसी गलत आदतों को अपनाने के कारण उनके शरीर में मोटापे जैसी समस्याएं आती हैं जो आगे चलकर मधुमेह का रूप ले लेती हैं. डॉक्टर इसके लिए वजन में कमी लानेे और अत्यधिक वजन होने पर डॉक्टर की सलाह के साथ मेटाबोलिक सर्जरी के विकल्प पर भी विचार करने की सलाह देते हैं.