जोड़ों के दर्द में कारगर है फीजियोथेरेपी

टीआर गुप्ता फीजियोथेरेपिस्ट इन दिनों लोग कमर दर्द, स्पॉन्डलाइटिस व जोड़ों के दर्द से परेशान रहते हैं. अनियमित दिनचर्या और असंतुलित खानपान के कारण लोगों को यह समस्या ज्यादा परेशान करने लगी है. ज्यादा झुक कर बैठने, चोट लगने, मोटापा और ज्यादा देर तक बैठने के कारण भी यह परेशानी होती है. इस प्रकार की परेशानी से बचने के लिए यह जरूरी है कि जमीन पर न बैठें, कंबोड का प्रयोग करें, भारी वजन न उठायें व मोटापा से बचें. इस प्रकार की परेशानी का निदान एक्सरसाइज से भी हो सकता है. हालांकि, यह जरूरी है कि एक्सरसाइज दक्ष लोगों के मार्गदर्शन में ही करें. परेशानी होने पर अपनी मर्जी से एक्सरसाइज करने से बेहतर है कि अच्छे फीजियोथेरेपिस्ट से संपर्क करें. बीमारी/हेल्थ : कमर दर्द, स्पॉन्डलाइटिस व जोड़ों का दर्द. लक्षण : कमर, रीढ़ की हड्डी व जोड़ों में दर्द रहना. उपाय : फीजियोथेरेपिस्ट के गाइडेंस में एक्सरसाइज करें.