हेल्थ बुलेटिन- डॉ. आर के मेहता

डॉ. आर के मेहता मेडिसीन स्पेशलिस्ट साइलंट किलर है हाइपरटेंशन लाइफ स्टाइल में बदलाव के चलते ही हाइपरटेंशन होता है. जो तनाव में रहते हैं उन्हें यह बीमारी होने की काफी संभावनाएं रहती हैं. देखा जाये तो यह काफी खतरनाक बीमारी है. इसमें ब्लड प्रेशर औसत से ज्यादा बढ़ जाता है. सामान्य ब्लड प्रेशर 120/80 होना चाहिए. यदि इससे ज्यादा ब्लड प्रेशर हो जाता है तो व्यक्ति हाइपरटेंशन का शिकार हो जाता है. बार-बार चक्कर आना, सिर दर्द होना, तनाव महसूस होना, नींद न आना और उल्टी होना इसके लक्षण हैं. वैसे इस बीमारी में लक्षण का पता करना आसान नहीं होता. जांच के बाद ही इसका पता चल पाता है. इससे बचाव के लिए सुबह-शाम एक्सरसाइज करना चाहिए. संतुलित भोजन खाना चाहिए. नमक का सेवन कम करना चाहिए, धूम्रपान से परहेज रखने के साथ वजन को भी नियंत्रित रखना चाहिए. साथ ही 30 साल से अधिक उम्र होने पर रेगुलर चेकअप करवाना चाहिए. इसकी वजह से हार्ट अटैक, ब्रेन स्ट्रोक व किडनी फेलियर होने की संभावना रहती है. सो लक्षण दिखने पर डॉक्टर से जरूर संपर्क करना चाहिए. बीमारी- हाइपरटेंशनलक्षण- चक्कर आना, सिर दर्द होना, तनाव महसूस करना, नींद न आना और उल्टी होना. उपाय- सुबह-शाम एक्सरसाइज करें, संतुलित भोजन लें, नमक का सेवन कम करें, धूम्रपान नहीं करें, वजन को नियंत्रित रखें.