तिबुरॉन (अमेरिका) : अगर आप रोजाना चार अखरोट खाते हैं तो कई बीमारियों से बचे रह सकते हैं. दुनिया के 11 देशों के 55 विश्वविद्यालयों की ओर से किए गए अध्ययनों एवं इनसानों पर किए गए परीक्षण में साबित हुआ है कि अखरोट खाने से शरीर के लिए जरूरी रेशे, प्रोटीन, विटामिन और मैग्निशियम, असंतृत्प वसा, फॉसफोरस और ओमेगा-3 अल्फा लिनोलेनिक एसिड (एएलए) सहित खनिज पदार्थों की पर्याप्त आपूर्ति होती है.

वाशिंगटन : अमेरिका में वयस्कों पर किये गये एक अध्ययन के अनुसार अगर 25 वर्ष की उम्र के आसपास आपका वजन बढ़ता है, तो समय से पहले मृत्यु का जोखिम बढ़ जाता है. अध्ययन ''बीएमजे'' पत्रिका में प्रकाशित हुआ.

महिलाएं जो 50 वर्ष की आयु से पहले रजोनिवृत्त (menopause) हो जाती है उनमें हृदय संबंधी रोगों का खतरा बढ़ जाता है मसलन दिल का दौरा, सीने में दर्द या हृदयघात. ऑस्ट्रेलिया में क्वींसलैंड यूनिवर्सिटी में प्रोफेसर गीता मिश्रा ने कहा, 40 वर्ष से कम उम्र की महिलाएं जिनमें रजोनिवृत्ति हो जाती है, उन्हें 60 वर्ष की उम्र से पहले हृदय संबंधी जोखिम बढ़कर दोगुना हो जाता है.

विश्व स्वास्थ्य संगठन ने यह सिफारिश की है कि "फ्री सुगर" ( चीनी मुक्त खाद्य ) को कुल कैलोरी का 10 प्रतिशत से भी कम होना चाहिए ताकि जीवन में डायबिटीज जैसी बीमारियों के ख़तरे को कम किया जा सके. ज़्यादातर जीवनशैली से जुड़ी बीमारियों का हमारे खानपान से सीधा संबंध होता है, जिसे लोग प्रायः नज़रंदाज करते हैं.

पटना : दीपावली का इंतजार सभी को बेसब्री से रहता है. खास कर बच्चे दीपावली के दिन पटाखे फोड़ने का इंतजार साल भर करते हैं. लेकिन इन पटाखों से होने वाले प्रदूषण का लोगों की सेहत पर भी बुरा प्रभाव पड़ता है. बदलते जमाने के हिसाब से बाजार भी लोगों के अनुकूल अपने आप को ढालता रहा है.