Hair Care Tips: आजकल बालों का टूटना, रूखे होना और जल्दी डैमेज होना बहुत आम बात हो गई है. धूल, धूप, प्रदूषण और बार-बार अलग-अलग हेयर प्रोडक्ट इस्तेमाल करने की वजह से बाल पहले जैसे मजबूत नहीं रह पाते. ऐसे में अगर आप चाहती हैं कि आपके बाल धीरे-धीरे लंबे हों और उनकी चमक भी बनी रहे, तो सबसे पहले अपनी रोज की कुछ आदतों पर ध्यान देना होगा. अच्छी बात यह है कि इसके लिए आपको बहुत ज्यादा मेहनत करने की जरूरत नहीं है. बस कुछ आसान टिप्स को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बना लें.
1. बालों के लिए हमेशा हल्का शैंपू चुनें
हर शैंपू बालों के लिए अच्छा हो, ऐसा जरूरी नहीं है. बहुत ज्यादा केमिकल वाले शैंपू बालों की नमी कम कर सकते हैं. इसलिए कोशिश करें कि ऐसा शैंपू चुनें जो बालों को साफ भी करे और उन्हें ज्यादा रूखा भी न बनाए. शैंपू के बाद कंडिशनर लगाना भी न भूलें. इससे बाल मुलायम बने रहते हैं.
2. बाल धोते समय पानी का सही इस्तेमाल करें
बहुत गर्म पानी से बाल धोने की आदत बालों को नुकसान पहुंचा सकती है. बाल धोने के लिए हल्का गुनगुना पानी इस्तेमाल करें. आखिर में एक बार ठंडे पानी से बाल धो लें. इससे बाल ज्यादा मुलायम महसूस हो सकते हैं और उनकी चमक भी बनी रहती है.
3. कंडिशनर लगाने का सही तरीका भी जरूरी है
कई लोग कंडिशनर पूरे बालों और स्कैल्प पर लगा लेते हैं, जबकि ऐसा करना जरूरी नहीं होता. इसे सिर्फ बालों की लंबाई और सिरों पर लगाएं. अगर बाल बहुत रूखे हैं, तो हफ्ते में एक बार हेयर मास्क भी लगा सकती हैं.
4. हीट स्टाइलिंग करने से पहले बालों को तैयार करें
अगर आप स्ट्रेटनर, कर्लर या ब्लो ड्रायर का इस्तेमाल करती हैं, तो पहले हेयर सीरम या हीट प्रोटेक्ट प्रोडक्ट लगाएं. साथ ही बहुत ज्यादा गर्म तापमान पर स्टाइलिंग करने से बचें. इससे बालों के टूटने और दोमुंहे होने की संभावना कम हो सकती है.
5. सोते समय भी बालों का ध्यान रखें
रात में सोते समय बालों को बहुत कसकर बांधने से बचें. हल्की चोटी या ढीली पोनीटेल बेहतर मानी जाती है. अगर हो सके, तो सिल्क या साटन के तकिए का कवर इस्तेमाल करें. इससे बालों में रगड़ कम होती है और टूटने की संभावना भी कम हो सकती है.
6. गीले बालों के साथ जल्दबाजी न करें
बाल धोने के तुरंत बाद उन्हें जोर से तौलिए से रगड़ने या कंघी करने से बचें. पहले बालों को हल्का सूखने दें. इसके बाद चौड़े दांत वाली कंघी से धीरे-धीरे सुलझाएं. इससे बाल कम टूटते हैं.
7. सिर्फ बाहर से नहीं, अंदर से भी बालों का ख्याल रखें
बालों की अच्छी सेहत के लिए सही खानपान भी जरूरी है. अपनी डाइट में हरी सब्जियां, फल, दाल, अंडा, ड्राई फ्रूट्स और पर्याप्त पानी को शामिल करें. शरीर को सही पोषण मिलने पर बाल भी मजबूत बनने में मदद मिल सकती है.
इन छोटी आदतों से दिख सकता है बड़ा फर्क
लंबे और हेल्दी बाल एक दिन में नहीं बनते. लेकिन अगर आप रोज अपनी हेयर केयर रूटीन में ये छोटे-छोटे बदलाव करती हैं, तो धीरे-धीरे बालों की सेहत में फर्क महसूस हो सकता है. सबसे जरूरी बात यह है कि किसी भी नए प्रोडक्ट का इस्तेमाल सोच-समझकर करें और बालों को बार-बार नुकसान पहुंचाने वाली आदतों से बचें.
यह भी पढ़ें: हेयर केयर टिप्स: बाल धोते समय कहीं आप भी तो नहीं कर रहे ये गलती? हो सकता है बड़ा नुकसान