Skin care: ये बात सच है कि हम जैसा फील करते है, वो हमारे चेहरे पर नजर आने लगता है. रोज की भाग-दौड़ भारी जिन्दगी का असर भी हमारे चहरे पर आसानी से देखा जा सकता है. रोज की परेशानी, आराम और देखभाल की कमी के कारण हमारा चहरा डल, उदास और बीमार-सा नजर आता है, जो हमारे आत्मविश्वास को कम करता है और हमें बुरा भी महसूस करवाता है. इस स्तिथि में चेहरे को आराम देने के लिए चेहरे की मसाज करना एक अच्छा विकल्प होता है, लेकिन ये खर्चीला भी होता है. ऐसे में हम आपको घर पर ही मसाज करने के तरीकों के बारे बतला रहे हैं.
स्टेप 1: चेहरे को अच्छी तरह धो लें
एक अच्छे मसाज के लिए पहले चेहरे को तैयार करने की जरूरत होती है, उसके लिए सबसे पहले चेहरे को जो फेस वॉश सूट करता है उससे चेहरे को धो लें. फिर चेहरे को अच्छी तरह सुख लें.
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स्टेप 2: मसाज ऑइल या क्रीम लगाएं
आपकी उंगलियों आपकी त्वचा पर आसानी से काम कर सके इसलिए एक सौम्य तेल या क्रीम का उपयोग करें.
स्टेप 3: गर्दन और कंधों से शुरू करें
तनाव दूर करने के लिए अपनी गर्दन और कंधों की मांसपेशियों की गोलाकार गति में मालिश करें.
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स्टेप 4: चेहरे की मालिश करें
माथे, गाल और ठुड्डी जैसे क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करते हुए, अपनी उंगलियों का उपयोग करके अपने चेहरे पर गोलाकार गति में मालिश करें.
स्टेप 5: हल्के स्ट्रोक का उपयोग करें
आंखों, भौंहों और मुंह के आसपास की त्वचा की मालिश करने के लिए हल्के और ऊपर की ओर स्ट्रोक का उपयोग करें.
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स्टेप 6: हल्के स्ट्रोक के साथ समाप्त करें
अपनी त्वचा और दिमाग को शांत करने के लिए मालिश को हल्के स्ट्रोक के साथ समाप्त करें.