Ramadan Skincare Tips: रमजान के महीने में रोजे के साथ अपनी सेहत और खूबसूरती का ख्याल रखना भी बेहद जरूरी है. अक्सर सहरी और इफ्तार के बीच पानी की कमी और नींद के बदलते पैटर्न की वजह से चेहरे का निखार कम होने लगता है और त्वचा बेजान नजर आने लगती है. लेकिन सही स्किनकेयर रूटीन और कुछ आसान आदतों को अपनाकर आप रोजे की हालत में भी अपनी स्किन को हाइड्रेटेड और चमकदार बनाए रख सकते हैं. इस आर्टिकल में हम आपके साथ शेयर कर रहे हैं वो 5 असरदार तरीके जो आपकी त्वचा की खोई हुई रौनक वापस लाएंगे और आपको देंगे एक कुदरती नूर.
हाइड्रेशन का रखें खास ख्याल
रोजे के दौरान दिनभर पानी न पीने से शरीर में डिहाइड्रेशन हो जाता है, जिसका सीधा असर चेहरे पर दिखता है. इससे बचने के लिए इफ्तार से सहरी के बीच कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं. आप अपनी डाइट में तरबूज, खीरा और नारियल पानी जैसे हाइड्रेटिंग फल और ड्रिंक्स भी शामिल कर सकते हैं. याद रखें, अंदरूनी हाइड्रेशन ही चेहरे पर असली चमक लाता है.
मॉइस्चराइजिंग को न करें इग्नोर
नमाज के लिए वज़ू करने के बाद आपकी स्किन बार-बार पानी के संपर्क में आती है, जिससे वह ड्राई हो सकती है. अगर आपकी स्किन बहुत ज्यादा ड्राई महसूस हो रही है, तो रात को सोने से पहले एलोवेरा जेल या फेस ऑयल का इस्तेमाल करें. यह आपकी त्वचा की नमी को लॉक करने में मदद करेगा.
सनस्क्रीन का इस्तेमाल है जरूरी
अक्सर लोग सोचते हैं कि रोजे में घर के अंदर रहने पर सनस्क्रीन की जरूरत नहीं है. लेकिन घर के अंदर आने वाली धूप और किचन में इफ्तारी बनाते समय आंच की गर्मी भी स्किन को डैमेज कर सकती है. अपनी स्किन को टैनिंग और डलनेस से बचाने के लिए रोजाना सनस्क्रीन लगाना न भूलें. यह आपकी त्वचा के टेक्सचर को एक समान बनाए रखने में मदद करेगा.
भारी मेकअप से बचें
रमजान के दौरान स्किन के ओपन पोर्स को सांस लेने दें. दिन के समय भारी फाउंडेशन या कंसीलर लगाने से बचें, क्योंकि यह स्किन को और ज्यादा ड्राई और थका हुआ दिखा सकता है. इसकी जगह ‘नो-मेकअप’ लुक अपनाएं. बस थोड़ा सा टिंटेड मॉइस्चराइजर और लिप बाम आपके चेहरे को फ्रेश दिखाने के लिए काफी है.
भरपूर नींद और ठंडे पानी का सेक
नींद की कमी आंखों के नीचे काले घेरे और चेहरे पर सूजन की वजह बनती है. इसलिए कोशिश करें कि सहरी के बाद और इफ्तार से पहले छोटी नींद (Power Nap) जरूर लें. इसके अलावा, दिन में एक-दो बार चेहरे पर ठंडे पानी के छींटे मारें या बर्फ के टुकड़े से हल्के हाथों से मसाज करें. यह ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाएगा और चेहरे की थकान को तुरंत दूर कर देगा.
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Disclaimer: यह आर्टिकल सामान्य जानकारियों और मान्यताओं पर आधारित है. प्रभात खबर इसकी पुष्टि नहीं करता है.