Dry Cough Home Remedies: मौसम बदलते ही गले में खराश, सूखापन और बार-बार खांसने की समस्या होने लगती है. कई बार रात में परेशानी बढ़ जाती है और नींद भी टूट जाती है. ऐसे में घर में मौजूद कुछ चीजों से तैयार गर्म नुस्खा गले को थोड़ी देर आराम महसूस करा सकता है. पटना की रहने वाली रानी सिंह बताती हैं कि उनके घर में जब भी किसी को इस तरह की परेशानी होती है, तो वे लिकोरिस यानी मुलेठी, सौंफ और अजवाइन से बना यह नुस्खा आजमाती हैं. लिकोरिस यानी मुलेठी की जड़ का इस्तेमाल लंबे समय से घरेलू नुस्खों में किया जाता रहा है और इसका स्वाद हल्का मीठा होता है. इसे सौंफ और अजवाइन के साथ पानी में उबालकर आसानी से तैयार किया जा सकता है. हालांकि, इसे किसी बीमारी का इलाज नहीं समझना चाहिए.
लिकोरिस, सौंफ और अजवाइन से ऐसे बनाएं गर्म काढ़ा
- इसे बनाने के लिए सबसे पहले एक कप पानी लें. इसमें लिकोरिस का छोटा टुकड़ा, आधा चम्मच सौंफ और एक चुटकी अजवाइन डालें.
- अब इसे धीमी आंच पर करीब 5 से 7 मिनट तक उबालें. जब पानी थोड़ा कम होकर लगभग तीन-चौथाई कप रह जाए, तो गैस बंद कर दें. इसे छानकर कुछ देर ठंडा होने दें.
- जब पेय हल्का गुनगुना रह जाए, तो स्वाद के लिए इसमें थोड़ी मात्रा में शहद मिला सकते हैं. इसे बहुत गर्म न पिएं और धीरे-धीरे छोटे घूंट लेकर पीना बेहतर रहेगा.
गले को क्यों अच्छा लग सकता है ये गर्म काढ़ा?
- लिकोरिस का स्वाद हल्का मीठा होता है और इसे पुराने समय से गले से जुड़ी परेशानियों के दौरान इस्तेमाल किया जाता रहा है. सौंफ हल्के स्वाद और खुशबू के लिए जानी जाती है, जबकि अजवाइन भी कई घरेलू नुस्खों में इस्तेमाल होती रही है.
- इन तीनों को पानी में उबालकर तैयार किया गया गुनगुना काढ़ा गले को कुछ समय के लिए आरामदायक महसूस करा सकता है. खासकर गले में हल्की खुजली या सूखापन होने पर गर्म पेय अच्छा लग सकता है.
रात में सोने से पहले ले सकते हैं
- अगर रात के समय गले में खुजली या हल्की सूखी खांसी परेशान करती है, तो सोने से कुछ समय पहले इसे गुनगुना लिया जा सकता है. काढ़ा गले को आराम देने वाला महसूस हो सकता है.
- हालांकि, इसे बार-बार या बहुत ज्यादा मात्रा में लेने की जरूरत नहीं है. सूखी खांसी के पीछे कई वजहें हो सकती हैं, जैसे एलर्जी, धूल-धुआं, वायरल इन्फेक्शन, मौसम में बदलाव या पेट में बनने वाला एसिड ऊपर आना.
घी और लौंग का आसान नुस्खा
एक छोटी चम्मच देसी घी में लौंग का बारीक पाउडर मिलाकर हल्का गुनगुना कर लें. इसे बहुत ज्यादा गर्म न करें. पारंपरिक तौर पर कुछ लोग इस मिश्रण की थोड़ी मात्रा गले में सूखापन या खराश महसूस होने पर लेते हैं. अगर आपको घी या लौंग से किसी तरह की परेशानी होती है, तो इसे न लें.
लिकोरिस लेते समय इन लोगों को रहना चाहिए सावधान
- लिकोरिस का ज्यादा मात्रा में या लंबे समय तक सेवन हर किसी के लिए सही नहीं माना जाता. इससे कुछ लोगों में ब्लड प्रेशर बढ़ने और शरीर में पोटैशियम का स्तर कम होने जैसी परेशानी हो सकती है.
- अगर आपको हाई ब्लड प्रेशर, किडनी या हार्ट से जुड़ी समस्या है, आप प्रेग्नेंट हैं या रोजाना कोई दवा लेते हैं, तो लिकोरिस लेने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर रहेगा.
- अगर सूखी खांसी लंबे समय तक बनी रहती है, बार-बार होती है या इसके साथ दूसरी परेशानी भी महसूस होती है, तो सिर्फ घरेलू नुस्खे पर निर्भर न रहें और डॉक्टर से सलाह लें.
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