World bicycle day 2020, health benefits of cycling, increase immunity, benefits of cycling for environment Coronavirus women skin fertility weight loss brain जीवन की व्यस्तताओं के बीच मोटर गाड़ियां हमारी जरूरत बन गयी है. लेकिन, यह जेब के साथ-साथ सेहत और पर्यावरण पर भी असर डालती है. वहीं, साइकिल हमारे इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ-साथ प्रदूषण को रोकने में भी कारगार है. ऐसे में आज विश्व साइकिल दिवस 2020 के मौके पर हम आपको बताने जा रहे हैं इसके कुछ स्वास्थ्य लाभ और झारखंड में इसे लेकर हुए दो पहल के बारे में.
वर्ष 2016 में रांची के रिशब आनंद ने अपने एनजीओ “राइज अप” के जरिये एक अनोखी पहल की थी. उन्होंने रांची पुलिस और नगर निगम के संयुक्त प्रयास से यहां “राहगिरी डे”नाम का एक अभियान चलाया. इस अभियान में रांचीवासियों को हर सप्ताह के अंतिम दिन कुछ क्षेत्रों में आजादी दी जाती थी अर्थात मोटर गाड़ियों को एक दिन करीब 3 घंटे के लिए थाम दिया जाता था. फिर प्रतिबंधित क्षेत्र में चलती थी रांचीवासियों की राहगिरी. मतलब लोग वहां, साइकलिंग, योग, कार्डियो, सिंगिंग समेत अन्य मस्ती के पल जीते थे. सप्ताहभर काम, थकान व अन्य भागदौड़ के बाद लोगों के लिए अंतिम दिन मूड फ्रेश करने वाला होता था.
ऋषभ बताते हैं कि वैसे तो इस अभियान की शुरूआत गुड़गांव से हुई है. लेकिन, इसे विभिन्न स्थानों पर विभिन्न नामों से चलाया जाता है. उन्होंने कहा कि हमारा प्रयास था, लोगों को सेहत के प्रति जागरूक करना. ऐसे में हमने पाया कि इस भागदौड़ भरी लाइफ में मोटर गाड़ियां हमारे जीवन का अहम हिस्सा बन गई है. जिसके कुछ लाभ है तो बड़े नुकसान भी. यही कारण था कि हमने रांचीवासियों को साइकिल को अपना कर सेहत और पर्यावरण को सुधारने का संदेश दिया.
उन्होंने बताया कि हमें कोरोना से बचाव के लिए इम्यूनिटी बढ़ाने की सलाह दी जा रही है. वहीं, लॉकडाउन के कारण पर्यावरण कितना साफ हुआ है. ऐसे में साइकलिंग हमारे इम्यूनिटी और वातावरण को साफ कर सेहतमंद लाइफ जीना सीखाता है. अत: हमें इसे जीवनशैली में जरूर शामिल करना चाहिए.
आगे रिशब ने कहा कि कोरोना महामारी ने हमारे जीवन को जीने का तरीका बदल दिया है. अत: दोबारा मौका मिले तो वापस इस अभियान को नए स्वरूप में शुरू करना चाहुंगा.
चार्टेड बाइक का प्लान आज भी रांची में चल रहा है. इस पहल को भी रांचीवासियों ने दिल से स्वीकार किया. गया के रहने वाले शशि रंजन ने इसकी शुरूआत वर्ष 2019 में की. शशि बताते हैं कि इस अभियान से जुड़ने वाले लोग हर आयु वर्ग के है. हालांकि, शुरूआत में कुछ असमाजिक तत्वों ने इसे तोड़-फोड़ भी किया लेकिन हमारे हौसले को नहीं तोड़ पाये. अभी हमने पूरे रांची में करीब 1200 से अधिक चार्टेड बाइक और 85 स्टेशन खोल दिए हैं. जिसके जरिये लोग साइकिल को रेंट पर लेकर अपने गंतव्य तक जाते हैं और अपने सेहत के साथ-साथ पर्यावरण को भी सुधारने में अहम भूमिका निभा रहे हैं.
शशि बताते हैं कि चार्टेड बाइक के लिए एक एप्प गुगल प्ले स्टोर में मौजूद है. जिससे इसे बुक किया जा सकता है. साल भर के लिए मात्र 1130/-, महीने भर के 236 रुपये जबकि प्रतिदिन के हिसाब से 35 रुपये लिए जाते है. इसमें हर आधे घंटे में लोगों को साइकिल को दूसरे स्टैंड पर छोड़ देना होता है.
उन्होंने आगे बताते हुए कहा कि लॉकडाउन के दौरान यह सेवा बंद थी जो आज से वापस खोली जा रही है.
– साइकिलिंग कोरोना काल में बेहद लाभकारी है यह हमारे इम्यूनिटी को मजबूत करता है.
– यह हमें संक्रामक रोगों से बचाता है
– साइकिलिंग वजन कम करने में सहायक है
– इससे मांसपेशियां मजबूत होती है
– महिलाओं के लिए लाभकारी है साइकिलिंग इससे स्किन ग्लो करता है
– यह हमारे शरीर का ब्लड सर्कुलेशन सुधरता है, जो हार्ट संबंधी रोगों से बचाता है
– साइकिलिंग से ब्लड सेल्स बढ़ता है
– प्रतिदिन साइकिलिंग करने से हमारे दिमाग में नए सेल्स का निर्माण होता है, जिससे दिमागी विकास होता है
– यह फर्टिलिटी बढ़ाने में मददगार है
– इससे हमारा तनाव दूर होता है
– पूरे शरीर का एक्सरसाइज होता है.
