अखरोट में विटामिन ई, विटामिन बी6, और फॉलिक एसिड मौजूद होते हैं, जो शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाते हैं. सर्दियों में अखरोट खाने से कई बीमारियां दूर होती है.

पिस्ता विटामिन, मिनरल्स, प्रोटीन, और आयरन का अच्छा स्रोत होता है. यह आपको ऊर्जा देता है और शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है. पिस्ता आपके दिल के लिए फायदेमंद हो सकता है.

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