विटामिन डी की कमी दूर करने के लिए क्या खाना चाहिए?
Author: Shweta
06/August/2024
शरीर में विटामिन डी की कमी से कई सारी समस्याएं शुरू हो जाती हैं.
विटामिन डी की कमी दूर करने के लिए चलिए जानते हैं क्या खाएं...
विटामिन डी की कमी दूर करने के लिए साल्मन, टूना और सार्डिन मछलियां खाना शुरू कर दें.
अंडे के पीले हिस्से में विटामिन डी मिलता है.
विटामिन डी टोफू में भी भरकर होता है.
विटामिन डी की कमी दूर करन है तो मशरूम खाना शुरू कर दें.
विटामिन डी की कमी है तो दूध और दही खाएं.