Navratri 2022: नवरात्रि व्रत में क्या-क्या पी सकते हैं आप, डालें एक नजर

Prabhat khabar Digital

व्रत के दौरान आप एक गिलास दूध जरूर पिएं. इससे आप तरोताजा रहेंगे और आपको कैल्सियम की कमी नहीं होगी.

Navratri 2022 नवरात्रि में दूध पिएं | unsplash

दही या दही से बनी मिट्ठी लस्सी पीकर आप अपने पेट को ठंडा रख सकते हैं. दही या लस्सी पीने से आपके एसिडिटी नहीं होगी और पेट के लिए दही सबसे अच्छा माना जाता है.

मिट्ठी लस्सी | unsplash

व्रत के दौरान फ्रेश फील करने के लिए नींबू शिकंजी को पिएं. शिकंजी बनाने के लिए नॉर्मल पानी में पहले शक्कर को घोल लें उसमें अभी मौसम ठंडा है तो नॉर्मल पानी नींबू में मिलाएं.

नींबू शिकंजी | unsplash

केले से बना शेक पेट की गर्मी को खत्म करने के साथ ही आपके पेट को भरा रखने में मदद करेगा. इसे बनाने के लिए आप दो केले को दूध के गिलास में डालें और अच्छे से ब्लेंडर कर लें, फिर ब्लेंडर में शक्कर और पानी (बर्फ) डालें, गिलास में निकालें और पिएं.

केले से बना शेक | unsplash

किसी भी व्रत में सबसे शुद्ध नारियल का पानी को माना जाता है. आप इसे सुबह और शाम को भी पी सकते हैं.

व्रत में पिएं नारियल पानी | unsplash

घर पर बना दही का छांछ आप नवरात्रि में पी सकते हैं. इसके लिए आपको एक कटोरी दही लें उसे एक जार में डालें उसमें पुदीना और सेंधा नमक डाल कर ब्लेंड कर लें.

दही का छांछ | unsplash

नवरात्रि में दूध दही के अलावा आप चाय और कॉफी भी ले सकते हैं. कई लोगों को चाय पीने की आदत होती है.

चाय और कॉफी | unsplash

नवरात्रि में फल का जूस पिएं. जिससे आपको व्रत में ऊर्जावन रहने में मदद मिलेगी.

जूस पिएं | unsplash