आप भी मोटापे से परेशान हैं तो जनाब आपके किचन में ही आपके सेहत का राज छुपा है. बस आपको अपने किचन के उन मसालों को अपने खानपान में विशेष स्थान देना होगा.. आइए जानते हैं कौन कौन से हैं वो मसाले...

दालचीनी दालचीनी के सेवन से शरीर के मेटाबॉलिज्म में सुधार होता है. इसमें फाइबर, आयरन, कैल्शियम की मौजूद होता है जो शरीर के लिए जरूरी है. दालचीनी के सेवन से मोटापा कम करने में भी मदद मिलती है.

हल्दी हल्दी मसालों में सबसे आम है. इसका सेवन कई संक्रमण से शरीर को बचाता है. हल्दी में करक्यूमिन नामक तत्व पाया जाता है जिससे बॉडी फैट घटाने में मदद मिलती है.

जीरा जीरे का सेवन मोटापा कम करने में काफी मददगार है. जीरे का पानी पीने से पाचन क्रिया में सुधार होती है. और चर्बी कम करने में मदद मिलती है.

लाल मिर्च यूं तो लाल मिर्च का सेवन ज्यादा करने से जलन एसिडिटी जैसी समस्या आ सकती है लेकिन औषध के रूप में निश्चित मात्रा में इसके सेवन से मोटापा कम करने में मदद मिलती है.fat loss spices

काली मिर्च काली मिर्च कई मायनों में फायदेमंद होती है. काली मिर्च का काढ़ा रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है साथ ही शरीर में जमी चर्बी को भी गलाने में मददगार होता है.