करेला स्वाद में जितना कड़वा है सेहत के लिए उतना ही अच्छा है. इसमें भरपूर मात्रा में विटामिंस, मिनरल्स और फाइबर होता है. इसे खाने से ब्लड में शुगर लेवल नियंत्रित रहता है.
Vegetables for Diabetes | Unsplash
ब्रोकली भी डाइबिटीज के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद है. इसे खाने से खून में चीनी की मात्रा कम होती है.
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कददू को डायबिटीज रोगियों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. टाइप 2 डायबिटीज के मरीजों के लिए यह काफी फायदेमंद होता है. इससे आंखों की भी रौशनी तेज होती है.
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शुगर लेवल अगर हाई हो तो खाने में पालक का इस्तेमाल किया जा सकता है. पालक डायबिटीज के रोगियों के लिए बेहद फायदेमंद होती हैं. पालक खाने से शरीर में खून की कमी भी नहीं होती.
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डायबिटीज के लिए गाजर का सेवन भी लाभकारी है. इसे भरपूर मात्रा में फाइबर होता है. डायबिटीज के रोगी गाजर का सेवन बड़े आराम से कर सकते हैं.
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पत्ता गोभी भी शरीर में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मददगार होती है.
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भिंडी भी एक ऐसी सब्जी है जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद है. यह ब्लड में शुगर लेवल को कंट्रोल करने में भी यह बहुत उपयोगी है. भिंडी इंसुलिन को बढ़ाते हैं. उपरोक्त सभी सूचनाएं सामान्य जानकारी के आधार पर कही गई है. प्रभात खबर इसकी पुष्टी नहीं करता. मधुमेह के लिए किसी योग्य चिकित्सक या एक्सपर्ट की राय जरूर ले लें.
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