बेहतर कंसंट्रेशन के लिए इन सुपरफूड्स का सेवन करें

बेहतर कंसंट्रेशन के लिए इन सुपरफूड्स का सेवन करें

इन सुपरफूड्स को अपने डाइट में शामिल कर आप अपने कंसंट्रेशन को बेहतर बना सकते हैं. 

इन सुपरफूड्स को अपने डाइट में शामिल कर आप अपने कंसंट्रेशन को बेहतर बना सकते हैं. 

ब्लूबेरी   ब्लूबेरी में एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो आपके मेमोरी पावर को बढ़ाने में मदद करता  हैं और ब्रेन सेल को डैमेज होने से बचाते हैं.

ब्लूबेरी   ब्लूबेरी में एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो आपके मेमोरी पावर को बढ़ाने में मदद करता  हैं और ब्रेन सेल को डैमेज होने से बचाते हैं.

अंडा   अंडे में  कोलीन पाया जाता है, जो एक नुट्रिएंट है जो ब्रेन के विकास, मेमोरी पावर और सीखने की शक्ति के लिए आवश्यक होता है.

अंडा   अंडे में  कोलीन पाया जाता है, जो एक नुट्रिएंट है जो ब्रेन के विकास, मेमोरी पावर और सीखने की शक्ति के लिए आवश्यक होता है.

नट्स   नट्स में हेल्दी फैट्स, प्रोटीन , विटामिन इ और विटामिन बी पाया जाता है जो हमारे  ब्रेन के लिए अच्छा होता है.

नट्स   नट्स में हेल्दी फैट्स, प्रोटीन , विटामिन इ और विटामिन बी पाया जाता है जो हमारे  ब्रेन के लिए अच्छा होता है.

ग्रीन टी   ग्रीन टी पीने से आपका शरीर रिलैक्स कर पाता हैं और इसमें मौजूद कैफीन से आप एक्टिव महसूस करते हैं.

ग्रीन टी   ग्रीन टी पीने से आपका शरीर रिलैक्स कर पाता हैं और इसमें मौजूद कैफीन से आप एक्टिव महसूस करते हैं.

हरी सब्जी    हरी सब्जियां  जैसे पालक में बहुत सारे जरूरी पोषक तत्व पाए जाते है जैसे विटामिन के  जो हमारे ब्रेन के लिए लाभदायक होता है

हरी सब्जी    हरी सब्जियां  जैसे पालक में बहुत सारे जरूरी पोषक तत्व पाए जाते है जैसे विटामिन के  जो हमारे ब्रेन के लिए लाभदायक होता है

एवोकाडो  एवोकाडो में हेल्दी फैट, फाइबर और विटामिन इ पाया जाता है जो ब्रेन के फंक्शन के लिए अच्छा माना जाता है.

एवोकाडो  एवोकाडो में हेल्दी फैट, फाइबर और विटामिन इ पाया जाता है जो ब्रेन के फंक्शन के लिए अच्छा माना जाता है.