अदरक, जिसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं, पेट के पाचन को बढ़ावा देता है और एसिड रिफ्लक्स को कम करने में मदद करता है.

खनिजों और विटामिन से भरपूर पत्तेदार सागों का सेवन करना पेट के लिए कोमलता बढ़ाता है और एसिड को कम करने में मदद करता है.

केला एंटासिड के रूप में कार्य करता है और सीने में जलन को कम करने में सहायक होता है.

रसदार और ताजगी से भरपूर खरबूजा पेट में एसिड को कम करने में मदद करता है.

प्रोबायोटिक्स से भरपूर ग्रीक दही पेट के स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है और एसिड के स्तर को संतुलित रखने में मदद करती है.

साबुत अनाज, जैसे कि ब्रॉउन राइस और क्विनोआ, पेट के लिए कोमल होते हैं और पीएच को संतुलित रखने में मदद करते हैं.

बादाम खाने से पेट के एसिड को बेअसर किया जा सकता है और सीने की जलन में राहत मिल सकती है।

भोजन के बाद कैमोमाइल चाय से पेट को शांति मिलती है और एसिडिटी को कम करती है .

पाचन में सहायता करने वाले सौंफ के बीज चबाना या सौंफ की चाय पीना पेट पर शांति प्रदान करता है और एसिड को कम करता है

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