प्रियंका चोपड़ा का सेक्सी फिगर सिर्फ उनके सख्त डाइट प्लान और जिम वर्कआउट की वजह से है. नाश्ते में वह दो अंडे या दलिया खाती हैं और एक गिलास स्किम्ड दूध पीती हैं. फिटनेस सीक्रेट्स में जिम, योगा, कार्डियो और रिलैक्सेशन तकनीक शामिल हैं.
Priyanka Chopra | Instagram
बिपाशा बसु अपने नियोजित आहार और कठोर कसरत के साथ एक टोंड और स्लिम बॉडी बनाए रखती हैं. वह भारी नाश्ता छह अंडे, फल और ब्राउन टोस्ट के साथ लेती हैं. वह ट्रेडमिल के लिए 20 मिनट, साइकिल चलाने के लिए 20 मिनट और क्रॉस ट्रेनर के लिए 10 मिनट देती हैं.
Bipasha Basu | Instagram
दीपिका पादुकोण की खूबसूरती उनकी कड़ी मेहनत और अनुशासित जीवन की वजह से है. नाश्ते में वह साउथ इंडियन खाना खाती हैं. उनके लंच के लिए ग्रिल्ड फिश और सब्जियों के साथ 2 चपाती काफी हैं. सुबह योग, आधा घंटा टहलना, क्रंचेज, पुश-अप्स और लाइट वेट ट्रेनिंग उनके वर्कआउट रूटीन है.
Deepika Padukone | Instagram
सोनम कपूर बॉलीवुड इंडस्ट्री में एक जाना-पहचाना नाम है. अपने दिन की शुरुआत 1 गिलास गर्म पानी में शहद और नींबू के रस के साथ करती हैं. नाश्ते में मौसमी फल और दलिया शामिल हैं. कार्डियो, वेट ट्रेनिंग, योगा, स्पोर्ट्स, डांसिंग, स्विमिंग, मेडिटेशन उसके वर्कआउट प्लान में हैं.
Sonam Kapoor | Instagram
कैटरीना कैफ सुबह उठते ही तीन गिलास पानी पी जाती हैं ताकि उनके शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल सकें. वह नाश्ते में हाई प्रोटीन, हाई फाइबर खाती है. डेली जॉगिंग के बाद, कैटरीना आइसो-प्लांक व्यायाम, लेग-वर्कआउट और अपने कार्डियो रूटीन के लिए जिम जाती हैं.
Katrina Kaif | Instagram
मलाइका अरोड़ा 40 प्लस की उम्र में यह फिट-मम्मी किसी भी 20 साल की लड़की की तरह दिखती हैं. उनके दिन की शुरुआत एक गिलास गर्म नींबू-शहद के पानी से होती है. नाश्ते के लिए, वह उपमा या इडली, या अंडे की सफेदी के साथ मल्टीग्रेन टोस्ट लेना पसंद करती हैं.
Malaika Arora | Instagram
आलिया भट्ट ने कड़ी मेहनत, सख्त डाइट प्लान और अनुशासित जीवन के जरिए अपनी स्लिम और फिट बॉडी हासिल की है. नाश्ते में कॉर्नफ्लेक्स, अंडा, चाय या कॉफी शामिल हैं. कार्डियो, योगा, वेट ट्रेनिंग और डांस उनके वर्कआउट रूटीन हैं.
Alia Bhatt | Instagram
सोनाक्षी सिन्हा ने सख्त डाइट और वर्कआउट प्लान के जरिए वजन कम किया है. दिन की शुरुआत 1 गिलास गर्म पानी में नींबू के रस, शहद के साथ होती है. नाश्ते में स्किम्ड मिल्क के साथ व्हीट टोस्ट खाती हैं. वर्कआउट प्लान में वेट ट्रेनिंग, कार्डियो, योगा, स्विमिंग और स्पिनिंग शामिल हैं.
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शिल्पा शेट्टी जबरदस्त टोंड फिगर की मालकिन हैं. अपने दिन की शुरुआत एलोवेरा जूस से करती हैं. वह अपने आहार में कम कार्बोहाइड्रेट, ब्राउन कार्ब्स शामिल करती हैं. इन्होंने योग के लिए दो दिन, कार्डियो वर्कआउट के लिए एक दिन और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के लिए दो दिन बांटे हैं.
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