Surya Namaskar: सूर्य नमस्कार के 5 फायदे
Shweta Pandey
23-06-2024
सूर्य नमस्कार सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. चलिए जानते हैं विस्तार से..
सूर्य नमस्कार करने से लंग्स मजबूद होते हैं और फेफड़ों की क्षमता भी बढ़ती है.
लंग्स के लिए
सूर्य नमस्कार करने से माइंड को रिलैक्स मिलता है साथ ही तनाव को भी कम होता है.
मानसिक तनाव दूर करें
सूर्य नमस्कार करने से पाचन से जुड़ी समस्याएं भी कम होती है और साथ ही वजन भी कम होता है.
वजन करें कम
दर्द से राहत
सूर्य नमस्कार करने से मांसपेशियों सही रहती हैं. साथ ही गर्दन दर्द और पीठ दर्द से भी राहत मिलता है.
दिल के लिए
सूर्य नमस्कार करने से ब्लड सर्कुलेशन तेज होता है जो दिल, दिमाग के साथ-साथ पाचन शक्ति भी दुरुस्त रखता है.