सर्दियों के मौसम में गर्म पानी पीने की सलाह दी जाती है.लेकिन यह आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक भी हो सकता है. आज हम आपको गर्म पानी से होने वाले नुकसान के बारे में बता रहे हैं.

रोजाना 6-7 ग्लास पानी पीना चाहिए, लेकिन अधिक मात्रा में गर्म पानी पीना हमारे आंतरिक तंत्र को नुकसान पहुंचा सकता है, इसलिए अधिक मात्रा में गर्म पानी का सेवन न करें. गर्म पानी का तापमान आपके शरीर के अंदरूनी अंगों से बहुत अधिक होता है.

अगर आप रात में सोते वक्त गर्म पानी पीते हैं तो आपको नींद की समस्या हो सकती है. रात में गर्म पानी पीने से बार-बार टोयलेट आने की समस्या हो सकती है. जिससे रक्त वाहिनी कोशिकाओं पर दबाव बढ़ता है.

कभी-कभी गर्म पानी का सेवन हानिकारक हो सकता है और आसानी से होठों और मुंह की परत को झुलसा सकता है, जिससे मामूली जलन हो सकती है. यह सबसे अच्छा है कि पहले थोड़ी मात्रा में गर्म पानी पीने की कोशिश करें और इसे नीचे निगलने से पहले उसका तापमान जांचें. ज्यादा गर्म है तो पहले गुनगुना कर लें.

किडनी का काम पानी और टॉक्सिन्स को शरीर से बाहर निकलना होता है. गर्म पानी पीने से किडनी पर सामान्य की अपेक्षा ज्यादा जोर पड़ता है. इससे किडनी फंक्शन पर असर पड़ता है.

बिना प्यास के दिनभर गर्म पानी पीने से दिमाग की नसों में सूजन आ सकती है. बार-बार गर्म पानी पीने से सिर दर्द की समस्या भी हो सकती है. इसलिए बार-बार गर्म पानी पीने से बचें.

अगर सिस्टम में अतिरिक्त पानी है, तो रक्त में इलेक्ट्रोलाइट्स कोशिकाओं की तुलना में अधिक पतला हो सकता है. रक्त और कोशिकाओं के बीच संतुलन बनाए रखने के लिए रक्त से पानी कोशिकाओं में खींचा जाएगा. इससे आपकी कोशिकाओं में सूजन आ सकती है.