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May 19, 2024

गर्मियों में इस तरह से खुद को बेहोश होने से बचाएं, जानें क्या है तरीका

गर्मियों में इस तरह से खुद को बेहोश होने से बचाएं, जानें क्या है तरीका

आज हम आपको कुछ ऐसे तरीके बताने जा रहे हैं जिनकी मदद से आप इन गर्मियों के इन दिनों में खुद को बेहोस होने से बचा कर रख सकते है.

बेहोश होकर गिरने से बचने के लिए पानी से भरपूर फलों-सब्जियों का भी सेवन जरूर करें. केवल यहीं नहीं सही मात्रा में पानी भी पीएं

डीहाइड्रेशन से बचने के लिए ज्यादा चाय या फिर कॉफ़ी पीने से बचें.

समय-समय पर ओआरएस का ड्रिंक लेते रहें. यह ड्रिंक आपके शरीर के लिए काफी फायदेमंद होगा.

गर्मियों के दिनों में नारियल पानी और नींबू पानी जैसे ड्रिंक्स का सेवन कर आप खुद को सुरक्षित रख सकते हैं.

दोपहर के दौरान जितना हो सके खुद को सूरज की रौशनी में आने से बचाने की कोशिश करें.

शरीर को ठंडा रखने के लिए हलके, ढीले-ढाले सूती के कपड़े पहने.

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