बर्थडे गर्ल Radhika Apte की ब्‍यूटी और फिटनेस का राज हैं ये फूड, एक्ट्रेस ऐसे रखती हैं अपनी फिटनेस का ख्याल

Prabhat khabar Digital

बर्थडे गर्ल राधिका आप्टे बॉलीवुड की सबसे फिट और खूबसूरत एक्‍ट्रेसेस में से एक हैं, वो अपनी बॉडी को फिट रखने में भी काफी मेहनत करती हैं

फिट रहने के लिए राधिका आप्टे रेगलुर एक्‍सरसाइज के साथ-साथ हेल्‍दी डाइट को भी फॉलो करती हैं

फिट रहने के लिए राधिका सिर्फ योग और एक्सरसाइज पर ही नहीं बल्कि डाइट का भी खास ख्याल रखती हैं. उनकी डाइट में ज्यादातर सब्जियां शामिल होती है.

राधिका आप्‍टे की डाइट में शतावरी शामिल है. वह खुद को हेल्‍दी और बीमारियों से बचाने के लिए इसका सेवन करती है। शतावरी एक बेहतरीन औषधीय पौधा है. इसमें विटामिन बी-6, फोलेट, कै‍ल्शियम, मैग्‍नीशियम, जिंक, प्रोटीन, फाइबर आदि पोषक तत्‍व काफी मात्रा में पाए जाते हैं.

राधिका को कटहल खाना भी काफी पसंद है. आपको बता दें कि कटहल के बीज भी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं.

राधिका आप्टे अपनी डाइट में ताजा टमाटर जरूर शामिल करती हैं. टमाटर स्किन के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. ये स्किन पर नैचुरल रंगत देता है.

राधिका सुबह उठकर योग और एक्सरसाइज करती हैं। उन्‍हें जिम की बजाए योग ज्यादा पसंद है, जिसे वह नियमित करती हैं। वह रोजाना अलग-अलग आसन और एक्सरसाइज करती हैं.