एक रिसर्च में सामने आया है कीवी फ्रूट खाने से मूड नियंत्रण और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार में मदद मिल सकती है.

फाइटोन्यूट्रिएंट्स से भरपूर कीवी विटामिन डी और के से भरपूर होता है कीवीफ्रूट मूड कंट्रोल करने, डिप्रेशन को नियंत्रित करने और मेंटल हेल्थ में सुधार करने में सहायता करता है.

खनिज और विटामिन से भरपूर कीवी में मौजूद विटामिन के खून के थक्के जमने में मदद कर सकता है और शरीर द्वारा विटामिन डी के अवशोषण में सहायता कर सकता है.

कीवी में पोटेशियम भरपूर मात्रा में होता है. कीवी गुर्दे की पथरी के इलाज में मदद कर सकता है.

कीवी वजन घटाने में मदद करता है. कम कैलोरी और आहार फाइबर से भरपूर कीवी वजन घटाने में एक उत्कृष्ट विकल्प के रूप में उभरता है.

विटामिन सी से भरपूर कीवी सूजन रोधी गुणों से भरा होता है. जो एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने, शरीर को विभिन्न बीमारियों से बचाने में मदद करता है.

कीवी को अपने आहार में शामिल करने से आपके मेटाबॉलिज्म में सुधार होता है.

<a class="cta-anchor" href="https://www.prabhatkhabar.com/life-and-style/leave-habit-of-keeping-shoes-and-slippers-scattered-vastu-remedies-will-give-relief-from-domestic-disputes-mkh" target="_blank" rel=""><span class="cta-text">इसे भी पढ़ें </span></a>