पतले-दुबले शरीर से हैं परेशान? आज ही डाइट में शामिल करें ये फूड आइटम्स
अगर आपका शरीर भी काफी पतला-दुबला है तो यह स्टोरी आपके लिए काफी काम की होने वाली है.
आज हम आपको कुछ ऐसे फूड आइटम्स के बारे में आपको बताने जा रहे हैं जो आपके पतले दुबले शरीर में जान डालने में मदद करेंगे.
अगर आप अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं तो ऐसे में आपको अपनी डाइट में अंडे और चिकन को शामिल करना चाहिए.
वहीं, अगर आप नॉन वेज नहीं खाते है तो अपनी डाइट में ड्राई फ्रूट्स को शामिल कर सकते हैं. इससे आपको काफी फायदा होगा.
शरीर के वजन को बढ़ाने में दूध, दही और पनीर आपकी काफी मदद कर सकता है.
अगर आप काफी ज्यादा पतले-दुबले हैं तो ऐसे में अपनी डाइट में नट बटर को ऐड कर सकते हैं.
कई बार पतले-दुबले शरीर में जान डालने के लिए आप व्हे प्रोटीन की भी मदद ले सकते हैं.
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